1、不要过度使用去油、去角质产品：虽然脂溢性皮炎常常生长于皮脂腺较多处，但是过度去油、去角质很容易诱发它的发生，偏偏一般女性却特爱在这个区域进行去油、去角质，如使用妙鼻贴、敷去角质面膜等，应该要严格禁止。

2、给予适当的保护：一旦产生脂溢性皮炎，除了要避免进一步伤害，还可以使用一些低敏度的乳霜保护，尽快形成良好的皮脂膜，避免进一步的伤害。

3、不可过度清洁：在脂溢性皮炎的肌肤上，使用刺激性较低的洗面奶，可以避免进一步受伤，也预防诱发。

4、不宜用卸妆液、水洗式卸妆油多添许多界面活性剂，对于脂溢性皮炎的皮肤常常具有刺激性。

5、身心放轻松：精神压力可是脂溢性皮炎的头号大敌。

6、宜食人富含维生素A、维生素B2、维生素B6、维生素E的食物：富含上述维生素的食物有动物肝、胡萝卜、南瓜、卷心菜、芝麻油、菜子油等。

7、减少辛辣刺激性食物：因刺激性食物可影响机体内分泌，从而造成皮肤刺痒，影响治疗。

8、减少油腻食物：油腻食物主要是指油脂类。这类食物摄入过多会促进皮脂腺分泌，使病情加重。同时，还要注意少吃甜食和咸食，以利于皮肤的康复。

9、注意控制脂肪量，脂肪不宜过多，否则会加重症状。

10、病人在洗脸洗头时，最好不用肥皂，更不要用热水烫洗止痒。因为皮脂溢出主要是皮脂腺功能亢进，常用热水、肥皂洗去皮脂，由于刺激作用，会使皮脂腺更为活跃，加重皮脂溢出。