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汗脚预防方法

2023年02月01日【健康号】北京仁爱堂阅读 709

汗脚，即足部多汗症，夏季更是高发期，轻者足底微潮，重者浸湿鞋袜，由于汗脚在人群中极为常见，所以很多人对脚部多汗并不在意。

大部分人都有脚出汗的这种情况，因为只要是有生命的生物，都会出现出汗，更何况，脚部是汗腺分布最发达的地方。

我们的脚掌是个多汗的环境，脚掌每平方厘米有600多个汗腺，比身体其他部位多出2～4倍。总共约有二十五万多个汗腺一天可以分泌将近500毫升的汗水。汗液里除含水分、盐分外，还含有乳酸及尿素，当水分含量高的时候非常有利于细菌及霉菌的大量滋生繁殖，这也是为什么，汗脚容易诱发脚气的原因。

如果你的脚一整天都闷在鞋子里，那你很容易会有一双臭烘烘的脚。

有了汗水还不够，细菌也是脚臭产生的主角。皮肤表面的细菌会把汗水给分解，产生一股臭味。

你的脚在鞋子里呆了一天，会变得很潮湿，也容易滋生细菌。特别是你在晚上回家的时候，把鞋子放进阴暗的鞋柜里，细菌更是长得飞快，鞋子也开始变臭。

脚出汗怎么办？脚出汗、脚多汗，医学上称做局限性多汗症，脚出汗感觉非常的不舒服，那夏天脚经常出汗怎么办呢?

预防汗脚方法：

1、如果是脚心那里比较容易出汗的话，可以在脚底下垫上一块和脚掌差不多大的吸汗性强一点的鞋垫，鞋垫的颜色最好配合凉鞋的整体颜色。

2、注意鞋袜的透气性，让足部的皮肤得以呼吸。

3、确保鞋子的大小适中，码数合适，多让双脚得到休息，足部过分受压可加剧流汗。

4、袜子保持干爽，最好是棉、羊毛或其他吸湿材料制成，不要穿尼龙质地的袜子，或平时应经常更换袜子以保持双足的干爽。

5、鞋子应该以真皮、帆布或其他透气材料制成，避免穿塑料材质的鞋。

6、鞋子湿的话不要连续两天穿同一双了，同时要将湿的鞋子充分晾晒，在阳光下晾晒杀菌消毒。

最后在生活中注意消除精神上的紧张（或是自我暗示）情绪，放松心情，因此，在火热的夏天，不想被汗脚烦恼，就要提早学会防汗脚方法。

针对多汗症疾病，药物治疗是不可或缺的，传承几千年的中医在治疗多汗症疾病方面有着极大的作用。北京仁爱堂李艳波医生研究治疗多汗症四十余年的经验，得出的经验特效方（和营清汗散）在治疗多汗症的过程中，不会对身体产生任何的损伤，副作用，药物效果相对稳定，通过从发病根源着手，以调和营卫、益气固表、滋阴降火、回阳敛阴、阴阳双补，促使阴阳平衡、元气固守等角度来治多汗症。

（注：和营清汗散并不是成药是需要大夫看过患者的情况之后，根据患者的病情进行针对性用药治疗）

治疗多汗症，北京仁爱堂客服咨询微：rat868

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