从怀孕开始，因为激素水平的变化，乳房开始胀痛不适，随着孕程的推进，乳房会变大，在孕16周左右，乳房开始制造乳汁，有些妈妈在孕中后期，乳房开始分泌少量的透明或黄色液体。

不合适的做法

1、乳房按摩

没有证据显示孕期的乳房按摩可以增加产后乳汁量，相反，不当的乳房按摩可能会破坏乳腺的腺体，还可能会引起宫缩，所以有先兆流产或有过早产史的准妈妈们，孕期要避免按摩乳房。

2、牵拉乳头

有些乳头内陷、扁平的妈妈会在孕期开始牵拉乳头，使凹陷扁平的乳头突出，但是研究显示，这样的做法对母乳喂养的成功率没有明显改善，相反，因为太过担心自己的乳头状况，反而造成了母亲的不自信。

3、过度清洁乳头

曾经听一位妈妈说过自己被“产前开奶”的经历：把乳头浸泡在淡盐水里，反复的揉搓，直到把上面的脏东西全部洗掉，然后看到乳汁流出来，看上去好像是把奶开出来了。其实在足月待产之前，没有必要每天清洗乳头，上面的“脏东西”可能就是分泌的初乳，不会造成感染，过度清洁反而可能会磨破乳头表面皮肤，并且会刺激宫缩。

正确的做法

其实孕期不需要做太多的乳房护理，所谓的孕期乳房护理或者“孕期开奶”都没有理论依据和实际价值。

我们的建议：在孕38周左右，把乳头上的分泌物清洗干净，如果乳头上有很多的乳痂，不要用指甲去剥，也无需浸泡乳头，只需将婴儿润肤油或食用油湿敷在乳头上，就可轻松拭去乳痂。