建议可以去骨科或者是胸外科做相关检查，其次，注意休息，注意饮食，少吃辛辣刺激的食物，调整心态，保持好心情，如果确实是的，可以外敷中药调理一下，比如【济愈堂·肋软顺古安玉贴】对肋软骨炎有很好的疗效，按照辽程使用能达到侧底冶俞的目的，经东、天貓和掏宝都有。另外还可以吃点营养神经的，之后注意休息，避免劳累，定期复查就可以了，这个不是什么大的问题。肋软骨炎是一个比较常见的疾病。除开因为手术感染导致的以外，在生活中因为一些不好的姿势和习惯，也会导致肋软骨炎的发生，多数发生在第2肋软骨比较多。

注意事项：

1、注意休息肋软骨炎的典型症状就是疼痛，要想快速缓解就要注意多休息，避免过度劳累，也不能进行剧烈运动，以免用力过猛，导致肋软骨韧带损伤加重。

2、康复锻炼等到病情稍微稳定之后，就可以在专业医生的帮助下进行康复训练，有助于提高疾病治愈性。

3、饮食建议在恢复期的时候，患者要注意加强营养，多吃新鲜的蔬菜和水果，有助于增强体质，提高免疫力，促进疾病恢复。但是对于辛辣刺激食物，患者要禁食，而且还要注意戒烟戒酒，否则的话可能会影响病情恢复，出现更大的疾病危害。

4、避免上呼吸道感染肋软骨炎的出现可能与上呼吸道感染有关，需要做好防范，必要时可以注射流感疫苗，减少疾病的出现，更好的保障自身健康。

5、提高自我保护意识治疗肋软骨炎还要注意提高自我保护意识，主要就是搬运重物时要注意姿势，不能用力过猛，以免加重病情，影响恢复。

6、日常病情监测此病具有复发的危险，患者应该密切关注自身病情变化，如果出现胸前部位疼痛需要引起重视，及时复诊。