惊恐发作的原因：尽管引起惊恐发作的确切原因尚不清楚，但惊恐发作的倾向是家族遗传的。这似乎也与人生的重大转变有关，比如从大学毕业进入职场、结婚或生孩子；重大的生活和工作压力；外界的情志刺激：如亲人去世、离婚或失业，也会引发惊恐发作。一些研究人员认为，患有惊恐障碍的人会将无害的身体感觉误解为威胁而开始紧张焦虑，从而可能加重病情。惊恐发作的常见症状：一般常见的症状有窒息感、濒死感、心悸、心跳加速、濒死感、没有器质性病变，除此之外，还会有的症状如下：呼吸急促或换气过度；心慌；胸部疼痛或不适；震颤或发抖；感觉不真实；出汗；恶心或胃部不舒服；身上发麻或有刺痛感；感觉眩晕、头重脚轻或者会晕倒；失控感等。它的典型特征是：预期性焦虑：在惊恐不发作的时候也感到焦虑和紧张。这种焦虑源于对未来惊恐发作的恐惧。这种对“恐惧”的恐惧每时每刻都存在。回避行为：你开始回避某些情境或环境。这种回避可能是基于这样一种信念，之前的惊恐发作是由现在的情境导致的。你可能会避开那些很难逃离的地方，或者可能得不到帮助的地方。对惊恐发作的回避变成了对外部环境的恐惧。