人工流产给女性身体带来的伤害巨大，但是如果因为某些原因不得不终止妊娠，如何能将这种伤害降到最低呢？

1、选择正规的医院

正规医院都是经过相关主管卫生部门严格审批，在技术和设施设备方面都能满足人流手术的需要。会严格进行各项检查，由有经验的医生进行手术，能一定程度上减少并发症的发生。



2、及时补充营养

人工流产后，身体非常虚弱，应多吃蛋白质和维生素丰富的食物，如鲜鱼、嫩鸡肉、猪瘦肉、蔬菜和水果等，补充身体所需的营养。同时，切忌生冷辛辣食物。



3、注意个人卫生

人工流产术后的两周内不能盆浴，以防出现细菌感染，尽量坚持每天清水清洗外阴；一个月内要禁止性生活。



4、休息两周左右

手术后3~5天最好是卧床休息，两周以内不要从事体力劳动，也不要进行激烈的体育锻炼。



5、不要接触凉水

人工流产后，身体较为虚弱，身体对外界的抵抗力较差，用冷水，不利于身体恢复。



☆人流后应该如何食疗保养

流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，不仅丢失一定量的血，子宫内膜的损伤，人为中断妊娠对身体的伤害，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。

因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而宜，既不要营养太过，也不可缺乏。

1、首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

2、不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。

3、应多吃易于消化的食物。

4、补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。