网球肘怎样治疗 - 微医（挂号网）

网球肘怎样治疗

2023年02月01日【健康号】阅读 263

网球肘因网球运动员易患此病而得名，它的医学名称为肱骨外上髁炎。长期反复用力做肘部活动者，易患此病。由于长期的劳损，可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织，发生部分性纤维撕裂或损伤，或因摩擦造成骨膜创伤，引起骨膜炎。

主要表现在肘关节外侧疼痛，并向前臂外侧放射，握物无力，在拧螺丝或挤毛巾时，局部疼痛加剧。患处有些肿胀，可摸到骨质的增生隆起，压痛明显。欲确诊此病，可作旋臂屈腕试验，方法是将肘关节伸直，腕部屈曲，然后将前臂尽量向后，向外旋转，此时如果肘部疼痛加剧，即说明是患了网球肘。

网球肘怎样治疗：

1、中医治疗：中医是一种中国的传统艺术，也是一种对患者刺激较小的慢性疗法。推荐外敷中医膏药古顺敷堂网球肘贴，此膏药针对网球肘大小症状所有网球肘问题，都可以得到解决。

2、针刀疗法：在治疗上采用盲目切断患处伸肌总腱的细小营养血管及神经等作为冶疗方法，或仅做伸肌总腱附着处松解的治疗，在手术的时候应用的器械包括小针刀、三棱针、骨圆针等。需要指出的一点就是一般使用这种治疗方法痛苦不能除根。

3、局部封闭疗法：局部封闭疗法这种治疗的房，具体的操作措施是在局部痛点做局部封闭，在临床当中通常在局麻下采用激素封闭进行治疗，使用此方法进行治疗可以治疗顽固性肘外侧痛，但是需要注意的就是封闭治疗复发率高。

4、物理治疗：人在发病之后可采用超短波、光疗、磁疗、蜡疗、离子透入疗法等，是一种辅助的治疗方法，在使用之后能够有效地减轻疼痛、促进炎症吸收。

5、手术治疗：如果人是临床当中的一些网球肘的晚期或顽固性网球肘，当人在发病之后经过正规保守治疗无效，症状相对比较严重那么这类型的人可以采取手术治疗。

网球肘该怎样预防：

1、饮食：适当地吃一些瓜果蔬菜，少吃油腻的食品以清淡的为主。

2、锻炼方法：

(1)握力:可用橡皮球等物品，一般大约需要3~5分钟，每天3次，时间和次数可以逐渐增加，但是不要一次过于长。

(2)伸肌牵拉:伸肘屈腕牵拉，在最大程度保持5个数，重复10次为一组，每天3组。

(3)伸腕练习：开始重量1-2磅，最大程度时保持5个数，重复10次为一组，每天3组；逐渐增加重复次数，至30次时增加1磅重量，而减少重复次数至10次，再逐渐增加重复次数，如此往复。