白带为女性阴道分泌物，是由阴道粘膜渗出物、宫颈腺体及子宫内膜腺体分泌物混合而成，内含阴道上皮脱落细胞、白细胞和一些非致病性细菌。

健康状况下，白带很少，白色带粘性，无异味，能使阴道长期处于湿润，帮助阴道健康。

但如果白带的量很大，像淘米水一样，尤其是早上醒来，没有过性兴奋等刺激内裤却总是湿哒哒的，而且有的时候还有一些难闻的味道，这可是白带发出的疾病信号，必要以为不痛不痒就跟没事一样，不要掉以轻心“湿哒哒”的问题。

白带是女性生殖健康“晴雨表”

成年健康女性的白带非常重要，正常的白带呈白色稀糊状或蛋清样，高度粘稠，无腥臭味，量少。

如果这些正常症状发生了改变，直接可以反映出盆腔内卵巢、输卵管、子宫、阴道等器官的病变。如当白带量发生了增多或减少，颜色发生改变、出现了异常味道等等，有的甚至是妇科肿瘤的“信号灯”。

妇科专家指出，女性发现白带过多是病，很多女性就是因为忽视了这一点，有的以为是性兴奋导致的“水多”，认为还是好事，结果等到严重了才来就诊，结果有的因为肿瘤达到了中晚期，给后续治疗增加了难度。具体为：

白带量多且清水样，有的还伴有恶臭，称为水样白带。这种白带应该警惕子宫颈管病、输卵管癌、子宫内膜癌等。一旦发现白带过多，也不要自行购药内服或冲洗，应道医院进行检查。

临床上，一般水样的白带也见于一些妇科慢性炎症，如子宫粘膜下肌瘤伴有感染，慢性输卵管炎、宫颈管炎等，虽然是慢性疾病，但应早治疗，避免后患。

另外，也有一些特殊时期和原因也会导致白带增多，比如放宫内节育器，孕期、经期、压力过大，性生活过多过频等，这期间一定要注意清洁卫生，保持好心情，增强抵抗力，避免过度劳累。

这10个好习惯让白带“乖乖听话”

定期体检：每年至少一次进行妇科全面体检。平时要密切观察白带量、粘稠度、颜色、气味等变化，发生了改变最好到医院检查。

清洁有度：频繁使用药字号洗液、消毒护垫等，容易破坏阴道弱酸性环境，阴道的弱酸性环境能保持阴道的自洁功能，Ph4弱酸配方的女性护理液更适合日常的清洁保养。

护垫少用：总是用卫生护垫容易导致潮湿，易滋生大量的细菌破坏阴道环境平衡。尤其是大姨妈来得期间更要少用护垫，清洁好外阴卫生，穿洁净内裤。

管好男人：有的伴侣性致来了根本无暇生殖器卫生，尤其是包皮过长男性，包皮内有包皮垢，容易导致女性阴道炎症，以致炎症刺激下，白带有臭鱼烂虾的味道，而且还容易交叉感染，经久不愈。

加强锻炼：经常锻炼身体，比如跑步和力量练习，还要保证充足的睡眠，多吃含维生素、蛋白质水果蔬菜肉类，均衡营养，保持好心情，增强自身免疫力。

注意消毒：袜子和内裤不要放在一起洗，同时洗衣机也要定期进行杀菌，因为洗衣机桶内都暗藏霉菌，最好用消毒液定期杀毒一次，如果不想用消毒液，可以烧一壶开水，也不用太烫，70度左右的热水洗一下滚筒就可以了。

外出当心：当出差或外出使用公共厕所时，尽量不要用宾馆的浴盆、要穿着长的睡衣、使用马桶前垫上卫生纸等等。