「蛋蛋」作为重要的男性生殖器官，它的健康状况和日常保健却常常被忽视。对于男人来说，「蛋蛋」无比脆弱,还总是被拿来当作笑料，所以，不管出于任何目的，我们都有理由让它们一直很强壮！学会「蛋蛋」自检，让自己立于不败之地方为上策。复旦大学附属华山医院泌尿外科陈善闻

1.观察「蛋蛋」的位置及大小「蛋蛋」分别悬垂于你的「阴囊」里面、两侧，它包括「蛋蛋」及附于其后上外方的「附睾」。「蛋蛋」是两个微扁的椭圆体，两侧应该一样大的，或者右侧的比左侧的稍微大一些，但左侧的比右侧的低1cm，任何微小的差别都是正常的。

成年男性的「蛋蛋」平均：长约4～5cm，宽约2.5cm，前后径约3cm；重约10.5～14g；体积15～25ml，平均为19.8ml。2.触摸检查「蛋蛋」正常状态的「蛋蛋」表面光滑，质地饱满，无触痛，和「附睾」的分界清楚。若发现「蛋蛋」短期内变大，且没有触痛，这种情况可能为【睾丸癌】；如果「蛋蛋」触摸会疼痛，代表发生了【炎症】；如果「阴囊」增大，连「蛋蛋」、「附睾」都摸不到，考虑是【鞘膜积液】的可能性；如果「附睾」有疼痛、肿大的情况，代表「附睾」出现病变。另外，如果「蛋蛋」、「阴囊」有坠胀感或坠痛感，在长途步行和久站时症状加重；平卧时症状减轻或消失，有可能是【精索静脉曲张】。平躺时如果症状仍然没有缓解，则有可能是【肿瘤】等。一旦出现以上症状，最好尽快就医检查，排查病因。   3.自检方法

男性应每月进行一次「蛋蛋」检查。以下几点简明步骤，可以帮助你将很快掌握这项简单却实用的健康技能。

（1）什么时候（环境）合适？

睾丸自检适合在温水浴或者温水淋浴之后进行；这时的阴囊皮肤得到放松，有助于检查。

（2）具体方法

1）首先采取站立位，使阴囊自然下垂，用手掌托起阴囊，观察和体会它的大小和重量。双手轻轻捏住睾丸，拇指放在睾丸前方，食指和中指放在后方。用食指和拇指轻轻转动睾丸，检查其大小、再轻柔地转动两侧睾丸，注意有无硬块、肿胀。有无压痛并注意左、右侧睾丸有无区别。

2）找到位于睾丸上方及后方的索状组织—附睾，这是储存精子的地方，请勿将其与异常硬块混淆。检查过程中，我们需要注意的也是最常见的恶性组织也仅有豌豆大小，通常位于睾丸前方、无明显痛感。

3）最后站在镜子前，观察阴囊皮肤有无异常肿胀。

感谢大家的收看，我们男人的健康我们自己守护。关注男性健康，你一直都可以很“强”，谢谢大家！