中医认为肝在子时排毒，也就是在23点到次日1点排毒，该时间为肝经的循行时间，故而为肝排毒时间。建议在肝排毒时间前入睡，可以更好地促进排泄肝毒，除此之外，还可以配合其他方式协同肝排毒。

中医认为肝主疏泄，也就是具有疏通、畅达全身气机、使气通而不滞、散而不郁的作用，肝主要在23点到次日1点排毒，因此建议避免熬夜，从而保证肝可以起到较好的排毒效果，以免对自身健康造成损害。若自身肝排毒功能较差，可能会引起精神萎靡等不适情况，此类人群可以在医生指导下配合其他方式进行排肝毒。首先要控制自身情绪，情绪对排泄肝毒有辅助作用，建议平时放平心态，从容面对生活，有助于自身的身体健康，必要时可以在医生指导下通过药物排肝毒。如果是由于情绪不畅所致，建议从疏肝理气方面来调理，常用方药为柴胡舒肝丸，可以起到疏肝解郁的效果。肝胆火旺的人群，治疗多以清肝泻火为主，常用药物为丹栀逍遥丸等，可以起到清泻肝火的效果，从而治疗肝火旺盛引起的一系列病症。

肝晚上几点排毒时间,吃什么