得了植物神经紊乱应该如何缓解呢?
2023年03月18日 【健康号】 植物神经紊乱咨询     阅读 394

植物神经紊乱是一种内脏功能失调的综合症,引起的病因多与心理因素有关系,比如长时间的压力过大,或者是因为一些精神因素刺激而引起的。可以表现为循环系统功能,消化系统或者是性功能方面的失调。临床上比较典型的症状就是容易出现失眠,出现记忆力减退,注意力不集中,同时出现情绪不稳定,有一些抑郁,焦虑的表现。也可以表现为胃肠功能的紊乱,比如腹胀,恶心,打嗝。循环系统功能紊乱表现为心慌,胸闷,气短的症状。
得了植物神经紊乱应该如何缓解呢?1、心理疏泄:遇到令人头痛的事情产生不良情绪时,不要憋闷在心里,而应想办法将其疏泄出来。心理疏泄有两种方法,一种方法是自我劝导,自我解脱,就是换一个角度思考可以得出一个全新的结论。比如有一些事情从这个角度看是坏事,而从另一个角度看,有可能是好事。2、运动锻炼:尽量多进行一些户外活动,不要一个人闷在家中,多参加体育锻炼,如散步、打羽毛球、游泳等。体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程,调整大脑功能,延缓大脑老化。运动能明显改变人的情绪,坚持长期锻炼,能增强体质、使心率减慢,心血管功能改善,自主神经的调节功能增强,治疗植物神经紊乱。3、情绪良好:培养乐观豁达的性格,调整心态、放松精神、消除顾虑,遇到烦心事情绪低落时,不要憋在心里,而应想办法疏泄出来,可以找朋友倾诉一下,或者大哭一场,把心理的郁闷疏泄出来。良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一,使机体的生理代谢处于最佳状态。4、劳逸结合:感到疲乏时,暂时放下工作,给自己一个喘息的机会。例如,当电话铃响,先做个深呼吸,再接听。向窗外眺望,让眼睛及身体其他部位适时地变得松弛,可以暂时排解工作上面临的压力,你甚至可以起身走动,暂时避开低潮的工作气氛。5、药物治疗:如果坚持采用以上自我调适方法半个月以上,仍然没有明显效果,就要考虑去中医门诊查找原因,辅以相应药物治疗,比如具有改善睡眠、改善胃肠功能、镇静安神、抗抑郁焦虑等改善植物神经功能的药物可以有明显帮助。
需要注意的是,每个人的植物神经功能紊乱症状可能不同,取决于个体差异和症状的严重程度。一些人可能只表现出轻微的症状,而另一些人可能会出现更严重的症状。治疗植物神经功能紊乱的方法包括药物治疗、改变生活方式、减轻压力等。如果您正在经历植物神经功能紊乱的症状,请尽早寻求医疗帮助。
北京唐仁堂中医刘家峰大夫擅长治疗这类疾病,已经有二十多年的丰富经验,一直研究神经系统疾病。刘大夫治疗植物神经紊乱主要是运用中药-凝神养元汤,凝心安神、疏通气机、平衡阴阳三步结合,整体辨证施治恢复阴阳平衡,达到从根本上治疗植物神经紊乱的效果。
采用凝神养元汤一人一方用药治疗,治疗植物神经功能紊乱分为三个阶段:第一阶段:治疗以滋养心神,安神凝志,理气宽胸改善心慌心悸,焦虑不安,失眠多梦、提高睡眠质量;第二阶段:生精益髓,交通心肾,醒脑开窍,强心益智,平衡阴阳稳定焦虑不安,心慌心悸、舒缓机体症状;第三阶段:清心醒神,养脑益气,疏肝解郁,理脾祛痰,凝神养元;从而治疗植物神经功能紊乱。
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