“为什么说牙周病和心血管疾病之间有这么密切的关系呢?实际上心血管疾病，动脉粥样硬化、冠心病，它也是一个慢性炎性病，是血管的慢性炎性病，牙周病也是个慢性炎性病，而且牙周病不是说在某一个时间在发生炎症，它是随时都在发生炎症。口腔里面的牙齿，它细菌的毒素产生的炎症因子，不断的进入血液，刺激血管壁，所以牙周炎会加重冠心病、加重动脉粥样硬化。因为很多年以来，在动脉粥样硬化和斑块里面发现了口腔细菌，这个牙龈、牙周在发炎，细菌进入血液，进入血液以后，血管壁如果有动脉粥样硬化，细菌毒素就会粘附在这上面，从而加重局部的炎症，加重局部的病变，所以这个牙周病和心血管疾病的关系非常密切。”

  养成良好的口腔卫生习惯

  健康的牙齿是幸福晚年的保证。患了牙周病、龋齿等病的口腔，犹如一个细菌的蓄水池，这些细菌并非永远只是在口腔内活动，它们会跟着血液和淋巴循环，进入到身体其他各个部位，致使那些部位遭受感染而引发多种疾病。因此，生活中注意养成良好的口腔卫生习惯是非常重要的。

  1、早晚刷牙、饭后漱口。尤其是晚上睡前刷牙，而且要掌握正确的刷牙方法(将牙刷毛放在牙齿与牙龈交界处，刷毛与牙齿表面呈45度角，顺着牙缝竖刷。刷上牙时，从上往下刷;刷下牙时，从下往上刷;刷咀嚼面时，前后来回刷。里里外外都要刷，早晚刷或餐后刷，每次刷牙不少于3分钟。)

  2、定期去看牙科医生。不管口腔里面有没有问题，每年至少要去看一到两次，要养成这个习惯。

  3、积极进行自我检查。方法是在光线好的条件下，面对着镜子，张口检查牙齿的咬合面等。正常牙面为洁白或淡黄色，且有光泽。凡牙面呈白垩色无光泽就是龋病的早期表现。此外还应注意牙齿有无形、质的改变。