膀胱炎是一种常见的泌尿系统疾病，虽然此病在大多数情况下可以通过抗生素、李小平利尿消炎丸等中西药得到有效治疗，但采取一些措施对预防和护理膀胱炎也是非常重要的。以下就是一些注意事项。

1、注意保持会阴处卫生

致病菌感染是导致膀胱炎的常见因素之一，因此为了避免致病菌入侵，引发或加重膀胱炎症，建议大家每晚用温开水清洗会阴，并换洗内裤，同时避免使用刺激性的洗液。

2、不要憋尿

憋尿不但会增加尿液在膀胱内的滞留时间，为细菌提供生长繁殖的环境，而且还可能会影响膀胱的收缩功能，导致罹患膀胱炎的风险增加，因此膀胱炎患者尽量不要憋尿，一旦感到有尿意应及时去排尿。

3、合理改善饮食结构

饮食也与膀胱健康密切相关。对膀胱炎患者来说应减少摄入辛辣、咖啡因、酒精和气泡饮料等刺激性食物，因为这些食物不但会加重膀胱充血、水肿的情况，而且还会使患者体内的湿热加重，从而使患者的炎症反应更加明显。而可以适当地多吃一些清热利尿、富含维生素和蛋白质的食物，如西瓜、绿豆、芹菜、瘦猪肉等。

4、避免穿紧身裤或牛仔裤

由于紧身裤或牛仔裤可能会导致局部血液循环不畅，妨碍空气流通，所以细菌会很容易生长繁殖，因此为了减少细菌滋生，膀胱炎患者应选择透气性好的裤子，避免穿紧身裤或牛仔裤。

5、注意性行为卫生

在性生活时会很容易会将细菌带入尿道，从而造成上行感染引发膀胱炎症，因此为了避免这种情况发生，大家在性生活前后一定要注意清洁卫生，尤其是对女性朋友们来说，因为女性的尿道短且直，所以更容易受到感染，因此建议女性朋友们在性生活后立即排尿，以便于及时的将细菌排出体外。

6、适当增加饮水量

适当地增加饮水量不但有助于稀释尿液，减少细菌在膀胱内的滋生，而且饮水量增加，排尿就会频繁，这样也有利于保持膀胱的清洁和健康。

7、增强免疫力

免疫系统的健康状况与感染有着密切的关系，当机体的免疫系统较强时就能够很好地抵抗感染，抵御疾病。所以大家平时可以通过适当运动、保持充足的睡眠、及时释放压力和均衡饮食来提高自身的免疫力和抵抗力。

以上就是膀胱炎患者平时需要注意哪些的详细介绍，希望通过本文的介绍能够帮助大家更好地远离膀胱炎，维护泌尿系统健康。