(1)强调饮食模式的重要性，而不仅仅是单一的食物或营养素;
(2)强调在生命早期开始健康心脏的饮食习惯的关键作用;
(3)具有促进心脏代谢健康的饮食模式的共同特征;
(4)讨论除心血管健康外，有益心脏健康的饮食模式的其他好处;
(5)强调了阻碍采用有益于心脏健康的饮食模式的结构性挑战。

促进心脏代谢健康的循证饮食模式指导包括以下内容:

(1)调整能量摄入和消耗，以达到和维持健康体重;

(2)多吃各种水果和蔬菜;

(3)选择全谷类食品和产品;

(4)选择健康的蛋白质来源（主要是植物；经常进食鱼类及海鲜；低脂或脱脂乳制品；如果需要肉类或家禽，则选择瘦肉和未加工的形式）;

(5)使用液态植物油，而不是热带油和部分氢化脂肪;

(6)选择低加工食品而非超加工食品;

(7)尽量减少含添加糖饮料和食品的摄入;

(8)选择和准备少盐或不盐的食物;

(9)如果不喝酒，不要动手；如果你选择喝酒，限制摄入量；

(10)无论在哪里准备或食用食物，都应遵守本指南。

阻碍坚持心脏健康饮食模式的挑战包括不健康食品的定向营销、社区隔离、食品和营养不安全以及结构性种族主义。创造一种环境，促进而不是阻碍所有人坚持对心脏有益的饮食模式，是公共卫生的当务之急。

一般来说，有益心脏健康的饮食模式，主要包含水果和蔬菜、全麦食品、健康的蛋白质来源(主要是植物,鱼和海鲜,低脂或无脂乳制品,如果肉或家禽,瘦肉)、液体植物油以及最低限度加工的食品。并且在饮料和食品中添加糖和盐的也很低。
《美国人饮食指南》中强调的一些有益心脏健康的饮食模式包括：地中海饮食模式，DASH饮食模式，健康的美式饮食模式，以及健康的素食饮食。研究发现，坚持高质量饮食模式的人心血管疾病死亡率低14%-28%。没有足够的证据支持任何现有的流行或时尚的饮食，如生酮饮食和间歇性禁食可促进心脏健康。