气温渐渐走低，晚上下班洗上一个舒舒服服的热水澡那是最享受的事情，但如果你“太过享受”，怕是就要吃点“苦头”了，因为有些皮肤病是不幸得之，而有些皮肤病是可以“制造”的，比如乏脂性湿疹。乏脂性湿疹又称干燥性湿疹，因皮肤角质层屏障功能受损，修复能力下降和保湿不足，经皮肤丢失水分增加，皮肤变得脆弱，表面出现细小裂纹，严重者可出现“碎瓷”样改变。多发生四肢伸侧，尤其是年老患者的小腿伸侧。

　　干燥性湿疹是如何“作”出来的

　　1、频繁洗澡过多的洗澡次数，过长的洗澡时间，过于频繁的搓澡，过热的水温，会破坏我们皮肤表面的保护层—皮脂膜，使皮肤水分蒸发加快，加重皮肤干燥，从而出现乏脂性湿疹。

　　2、高温反复冲洗在高温的作用下，皮肤末梢神经被麻醉，感觉迟钝，瘙痒缓解，顿时觉得舒服无比。但热水不仅会使皮肤屏障功能被破坏，还会带走皮脂及水份，洗完后不久皮肤温度恢复至原来温度时，反而会更干燥更痒，末梢神经也会更加敏感，稍有风吹草动就不安分，向大脑发出瘙痒的电信号。

　　3、肥皂或沐浴露的频繁使用想要洗澡洗得舒服，哪儿能少得了香香的肥皂和沐浴露呢?但无论是香皂还是沐浴液，都是通过碱性的皂盐或者表面活性剂，起到清洁作用，在清洁皮肤的同时，也会破坏皮脂膜和削弱皮肤表面屏障，丢失了抵抗外界不良刺激的生理防线，从而产生乏脂性湿疹。

　　4、不停抓挠感觉到痒，下意识就会用手去抓挠，越痒抓挠得越厉害，殊不知当痒的感觉下去了，痛觉就上来了。反复搔抓会激发皮肤的自我防御机制，即增厚变粗糙，皮肤越来越厚，越抓越痒，最后形成“瘙痒—搔抓—瘙痒”的恶性循环。

　　搔抓还可促进一些炎症介质的释放，产生皮肤炎症，加剧瘙痒。没有轻重的抓挠还会导致皮肤受到损伤，可以说是“伤敌八百，自损一千”。

　　如何避免干燥性湿疹?

　　1、控制洗澡频次一般情况下每隔2~3天沐浴1次，炎热的夏季或喜爱运动者可以每天洗澡。

　　2、水温以皮肤体温为准夏季可低于体温，冬天略高于体温。

　　3、控制沐浴时间沐浴时间控制在10分钟左右。如每天洗澡，每次5~10分钟即可。洗澡间隔时间长者可适当放宽沐浴时间，但不宜超过20分钟。

　　4、选择适合自己肤质的保湿剂一般肤质或油性肌肤使用水性保湿乳液就可以对付干痒问题，但中老年人、干性肤质、异位性皮肤炎等人群的冬季干痒和湿疹，是需要使用同时能吸水和锁水的油性保湿乳霜或油膏、凡士林和婴儿油等，早上、午后、洗澡后、睡前一天数次，对于严重干痒者保湿次数不嫌多。油性保湿剂可选择含有吸水剂(例如甘油、尿素等)，以及防止水分丢失的储水与锁水剂成分(如角鲨烯、荷荷巴油、矿物油、橄榄油等)。

　　5、贴身衣物的选择内层贴身衣物要选择穿柔软的棉质衣服，不要毛料衣物直接磨擦或刺激皮肤，以免引发或加重干燥性湿疹。

　　提示：皮肤病容易反复、根据个人的症状不同，用药方式也不一样，要针对性的治疗。如有皮炎、湿疹、痤疮、银屑病、白-癫疯、疱疹、手足癣、鱼鳞病、斑、疤痕等皮肤病问题，请咨询杭州杭城皮肤病医院医生。