十月怀胎，天天闷在家里也不是个事，很多宝妈都想趁着国庆长假，带上肚子里的宝宝一起出游玩耍，享受温暖的阳光、清新的空气。且当宝妈感受到出游时的放松与愉悦，也能把这份“快乐”传递给肚子里的宝宝~
但孕期宝妈出游也是有诸多讲究的，百佳妇产在这里提醒大家，宝妈们想来一场说走就走的旅行，一定要根据自己的具体情况而定，同时也学习好出游的相关注意事项哦。首先，宝妈们想要在国庆出游，也是有孕期要求的孕0-12周，推荐出游：孕28周以后，推荐出游：孕14-28周，推荐出游：
对，宝妈们的国庆出游，最佳时间为孕中期的14-28周，因为此时，孕早期剧烈的妊娠反应已经过去，胎儿已经初步“站稳脚跟”；而孕晚期沉重的大腹便便与腿脚肿胀又还未出现，此时的宝妈身体状况比较稳定，具有一定对旅游辛劳的承受能力和愉悦的心境，适合出游。

其次，宝妈们的国庆出游注意事项给到你们♥ 先请医生评估身体状况：出发前，宝妈应先请妇产科医生评估身体状况，确认自己的状态是否稳定，再依自己的身体情况做旅游规划。
♥ 旅行途中要有人全程陪同：最好是老公、家人或朋友等熟识的人在身边陪伴，他们的陪伴不但会使旅程更为愉悦，也更安全哦。
♥ 安排充裕的休息时间：旅途中应该安排充裕的休息时间，不宜赶行程。最好选择安全、简单、轻松的行程，毕竟宝妈们肚子里揣着一个宝宝，行动是较不方便的，所以行程太过复杂紧凑、时间太长、危险性高的旅游都不适合宝妈，以短时间、短路线、定点旅行的方式为佳。
♥ 出现不良症状应立即中止旅游：宝妈出现下列症状应立即就医：阴道出血、下腹部疼痛、子宫规则收缩、阴道出现水样的分泌物、头痛、视力模糊、四肢水肿、高血压等症状，因为这些症状代表宝妈可能有早产与不良妊娠结局的风险。

♥ 按时产检：宝妈可随身携带大卡、医保卡，以备不时之需。也可事先调查旅游当地妇产科医院的电话，万一有突发状况，才不会手足无措。
如果出门时正赶上做孕期检查，可在当地医院检查，而不应等回来以后再补，这样便于随时了解健康情况。回到住地以后，再去指定医院复查，并告之以前的检查结果。想要来百佳妇产产检的宝妈，可以点击下图，提前咨询客服哦，像检查时间有限制的NT检查、大畸形筛查（四维彩超）、迟发性畸形筛查（小排畸），都可以提前预约的：
哪些宝妈不适合长途出游的呢？如果宝妈有以下情况，是不适宜出游的：

★ 有习惯性流产史；

★ 曾经有过早产史，或被医生评估可能会出现早产的情况；

★ 曾经或目前有胎盘异常，例如前置胎盘、胎盘早剥等异常；

★ 有阴道出血、腹痛等先兆流产现象；

★ 多胎妊娠；

★ 胎儿有子宫内生长迟缓；

★ 宝妈严重贫血；

★ 宝妈有妊娠高血压或糖尿病等疾病；

★ 宝妈患有心脏衰竭或心脏瓣膜疾病；

★ 宝妈曾经有血管栓塞疾病

★ 宝妈患有慢性器官功能异常，需要经常就医或长期服药，如哮喘等。

如果以上症状都没有的宝妈，那么恭喜你，可以开心地规划自己的行程了。不过宝妈要记住，出游地点不要选择人多拥挤的地方哦，也希望宝妈们合理安排，科学饮食，放松心情，国庆和胎宝宝一起开开心心地玩耍~

温馨提示：专家门诊号有限，请提前预约！