关于膏肓穴，有这么一段典故：

这段典故的主人公叫晋景公，他呀，是春秋时期晋国的一位国君，身逢乱世，日夜操劳，劳着劳着，他就“捞”出了一身病！

可虽说是乱世，但乱世也有医者仁心的名医啊，秦国的一位先生不远千里前去为他诊治。

本以为顺理成章的药到病除，等到的却也只是无奈与缓缓摇头...

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原来，先生赶到之时，“病”已入膏肓，难以医治了。

病入膏肓这个词大家都很熟悉，每当形容一个人病无可治的时候，“病入膏肓”就脱口而出了。

但为什么病入膏肓了就难以医治了呢？？？

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原来啊，膏肓是我们人体背部的一对补养大穴，邪气一旦侵入这里，长驱直入，就很难治疗了。

唐代药王孙思邈曾在《千金方》中提到：“膏肓能主治虚羸瘦损、五劳七伤及梦遗失精、上气咳逆、痰火发狂、健忘、胎前产后等，百病无所不疗”。

悄悄说一句，孙思邈102岁的高寿说不定就有膏肓穴的几分力呢~

药王说的或许有点难懂，但最后一句“百病无所不疗”却很直接~

所以杏林君也直接一点，不说了，上“主菜”！！！

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艾灸、运动膏肓穴

除一身之疾

“脚有足三里，背有双膏肓”

咱们中医这块儿，可不止足三里这么一个大补穴，膏肓之所以没有足三里那么赫赫有名，是因为其本身药之难及，针之不便的问题。

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所以针对膏肓穴，平时按揉虽然也有一定效果，但微乎其微，更为适合的调理方式应该是艾灸和运动。

我们知道，冬天是咳嗽感冒的多发季节，更何况现在降温降得那么厉害。

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朋友，用好膏肓穴，对处理冬季常见病症很有帮助哦，自己学习之余别忘了分享给家人朋友，大家一起受益~

1、咳嗽痰多，平喘不停？别慌，艾灸膏肓穴助你脱离“苦海”！

最近天气不是很美丽，温度逐渐降低。

很多朋友痰多咳嗽的老毛病又犯了，去医院也开了不少镇咳、祛痰的药，但还是“久病”不愈，体弱消瘦，身体一日不如一日，苦不堪言~

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用手按揉膏肓穴，一般会传来阵阵痒感，这其实是它在像我们示警，身体需要排毒啦！

这时候，不妨试试老祖宗留下来的“方子”，抽个好时间，注意保暖，艾灸一下膏肓穴，养肺调心，好好调理一下肺气虚弱所致的咳嗽、气喘。

“火有拔山之力，灸有回死之功”，艾灸膏肓，效果自在体会啦。

下面为大家呈上艾灸膏肓穴的操作方法：

艾条施灸的朋友，以温和灸于膏肓穴，施灸时长一般为15分钟左右，以皮肤炙热，阳气渗透为宜，灸对了会伴有呼吸感哦，只有暖和热，那是烤肉，不是艾灸。

艾柱施灸的朋友，可以搭配气海、足三里一起灸哦，先膏肓穴以大艾柱灸，每次十三壮；再平卧，取气海、足三里三穴，大艾柱各灸七壮。

2、肩膀僵硬，肌肉酸痛？运动膏肓穴为你排“忧”解“难”！

肩膀酸痛真的是一个千古难题啊，但好在前人已经给我们留下了解题答案。

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没错，膏肓穴也可以帮助我们解决肩膀酸痛的问题，这可是很多肩酸朋友的福音啊~

人到五十病难少，肩酸腿痛尤为过！这其实是经络穴位受堵、受寒的原因。

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加强膏肓穴运动或艾灸，可以活络经脉，疏通气血、穴位，经络穴位通了，肩膀就不痛了， 整个人都轻松很多哦。

运动膏肓穴的方法，这里为大家推荐一个，杏林君自己也很喜欢这个运动，毕竟比打太极容易，比广场舞健康，效果明显，能立刻体会得到啊。

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双肩旋转法，爱的魔力转圈圈：

两手轻轻搭在双肩两侧，以肩为轴，前后各旋转10次

3、膏肓大穴，扶阳固卫，祛病大将军是也！

膏肓穴能调理的病症还有很多很多，比如健忘多疑，梦遗失精等。

这些体内气血受损，阴阳失衡的问题艾灸膏肓穴再适合不过了。

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把最深层的风寒湿毒淤血灸出来，起到扶阳固卫、济阴安营、调和全身气血的作用，从而身体恢复强壮，吃嘛嘛香~

艾灸膏肓穴的疗效也很明显， 艾灸三两天肚子可能就咕咕响，这是气很足表现。

体质偏寒的朋友可能会有排毒的反应，比如肚子或腿发凉，注意保暖哦，还有的可能会发汗或嗝气。

如果灸一个星期，一点动静都没有？震惊！世上怎么会有如此干净的身体啊，恭喜朋友，你的身体很棒哦~

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膈之上，心之下

即为膏肓

说了这么多膏肓穴的好处，那么膏肓穴具体在哪呢？别急，杏林君这就补上~

膏，指膏肪、油脂。盲，指心脏与隔膜之间隐蔽的地方，而隔之上，心之下是古人对膏肓取穴的虚指。

所以膏肓穴位置比较“隐蔽”，取穴要记笔记。

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《中国针灸学》记载膏肓取穴：第四胸椎棘突下，督脉旁开三寸，于肩胛骨脊柱边缘取穴。

意思是，我们正坐低头或俯卧（趴着），先确定大椎穴的位置，由大椎往下推4个椎骨，从其棘突下缘旁往左右各四指宽就是两个膏肓穴啦

今天读完这篇文章，或艾灸或坚持运动，有些问题可能就不是问题了，有些病可能也就好了呢。

最后杏林君感谢各位朋友的阅读，祝朋友们身体健康，心想事成啦~