01什么是光子嫩肤？光子嫩肤是一种成熟的无创性光电治疗，原理是产生强脉冲光，作用于皮肤组织，能量被皮肤中的色素和血液中的血红素选择吸收，在不破坏正常皮肤的前提下，使血管凝固，破坏、分解色素团，之后通过代谢排出体外。除此之外，强脉冲光还能刺激皮下胶原蛋白的增生。光子嫩肤整个过程比较简单，疼痛轻微，大部分人都可以接受。治疗后面部稍稍泛红，不影响正常的生活和工作。皮肤科医生客观公正地说,光子嫩肤是医美里最基础的项目，也是最不可或缺的项目，作为日常保养是非常合适的。02光子嫩肤有什么用？强脉冲光不同的波长作用于不同的靶组织，从而起到祛红血丝、祛斑、抗衰、缩小毛孔等作用。治疗皮肤血管性改变根据特定波长的强脉冲光在一定时间及能量条件下，被小血管最大限度地吸收，致使小血管凝固，最后消退。去红血丝的同时又不会损伤皮肤用于治疗毛细血管扩张、红斑期玫瑰痤疮等。治疗多种皮肤色素性病变通过特定波长的光深入皮肤深层，在不损伤正常皮肤组织的前提下选择性地作用于皮肤中的色素细胞，进而将斑点的色素细胞瓦解破碎，从而去除色素。如雀斑、稳定期黄褐斑、日光性角化及继发性色素沉着（黑色痘印）等。改善早、中期光老化和衰老所引起的皮肤质地改变光子嫩肤输出的强脉冲光，可穿透到皮肤较深处组织产生光热作用，使皮肤的胶原纤维和弹力纤维重新排列和再生、恢复弹性。可以改善毛孔粗大、细小皱纹等。03光子嫩肤做几次才有效？我们知道，光子嫩肤可同时改善多种皮肤问题，治疗后仅有轻微水肿、红斑，无其他不适，治疗后可立即投入正常的工作和生活。这说明光子嫩肤的作用是温和的，需要更多的治疗次数才能达到好的治疗效果。临床上，我们认为治疗3-5次可以看到明显的效果，如果只做一次，可能效果并不明显。我本人是每月必做一次光子嫩肤的，在刚开始的2次治疗，仅仅看到脸上的雀斑变淡一些，坚持治疗几次（大概5-6次）后发现面部变得肤色均匀、肤质细腻、毛孔缩小。04并发症及注意事项光子嫩肤是皮肤光电治疗中的温和型治疗，最常见的并发症是局部疼痛和皮肤暂时性潮红，可在治疗后1-2小时消失。治疗后需要做好保湿和防晒，配合使用一些保湿护肤品和防晒品会使疗效更加明显。1周内避免使用功效性护肤品，如美白、祛痘等产品。总之，光子嫩肤技术是一种创新性的、无创伤性的皮肤美容技术，其临床疗效取决于嫩肤仪种类、使用参数、病变性质和术者的技术操作。孕妇、日光性皮炎的急性期、正在使用光敏药物者、严重痤疮或瘢痕体质者不建议做光子嫩肤。 更多>

白发是指头发部分或全部变白的一种损美性疾病，俗称“发白”。老年时出现头发变白属于生理现象，未到老年出现白发者为早年白发。本病分先天性及后天性两种。【发病机制】中医认为由于血热偏盛，肝旺血燥，发失濡润；或长期精神紧张、焦虑、烦劳过度或抑郁不舒等情志内伤损及心脾，气血化源不足，发失濡润；或先天禀赋不足，肾精亏损，精虚不能化生阴血，发失所养而出现白发。现代医学认为白发的形成是由于毛发中黑色素减退所致。目前已知的白发形成的基本环节有：①形成白发的原因可能与毛囊色素干细胞的减少或丧失有关，色素干细胞会随着年龄的增加而减少，人到高龄后，色素干细胞会呈现出减少倾向；②或与毛母黑素细胞数量减少或消失有关；③黑素生长障碍；④酪氨酸酶生成减少或消失，或体内有酪氨酸酶抑制物质；⑤黑素由毛母黑素细胞向毛皮质细胞移行障碍；⑥黑发中含有铜、铁、钴等微量元素，这些微量元素缺乏或不能正常运送到头发根部，也可引起头发变白。【临床特点】1.先天性白发往往有家族史，出生时或出生后不久出现一片或数片局限性白发如斑驳病；也可出现全身白发，同时伴有皮肤、虹膜色素缺失如白化病。2.后天性白发分老年性白发和青少年白发。老年性白发系生理现象，一般40岁以后即可出现白发；青少年白发常局限于两鬓部，最初有散在的少数白发，以后逐渐增多。可能与营养障碍、动脉硬化等有关。白发也可能是某些疾病的症状之一，如白癜风、斑秃恢复期新生的毛发有时也可呈白色。一般除白发外，无其他明显的症状。中医辨证常分为三型。血热偏盛型：心脾两亏型：肾精亏损型：【营养与食膳调理】1、选择营养素当人体长期处于缺乏B族维生素、叶酸、泛酸及铜、铁、锌、碘等微量元素，或严重缺乏蛋白质、高度营养不良等状态时，可导致头发早白。因此，针对这类头发早白患者进行治疗，多采用补充营养的方法，在医生指导下适当服用B族维生素、泛酸钙、叶酸、胱氨酸及含胱氨酸富的食物,从而达到食疗治疗白发的效果。 增补建议：（1）维生素Bco 2片，每日3次；（2）胱氨酸 50mg每日3次。（3）叶酸5mg每日3次；（4）泛酸钙 10mg每日3次2、常用食物合理的饮食与头发的健康有着密切的关系。平时多食新鲜蔬菜，饮食宜清淡而多样化，克服偏食的不良习惯，使体内营养平衡，多吃含蛋白质丰富的食物，补充维生素和微量元素；多食富碘食品，如：海带、紫菜等海产品；铜是参与酪氨酸酶促反应的重要元素，可多食富含铜的食物,如：番茄、马铃薯、柿子、菠菜、芹菜、动物肝脏等；多食富含胱氨酸、甲硫丁胺酸的食品，如：黑芝麻、花生、黄豆、核桃等；中药何首乌、枸杞子、桑椹子、乌豆衣、桑叶等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。3、辨证用膳证型1方：桑椹粥[3]桑椹30克（鲜者60克，以紫黑透熟之果实为佳），糯米60克，冰糖适量。先将桑椹浸泡片刻，洗净，再与糯米一起加入砂锅熬粥，等粥快熟时加入冰糖稍煮片刻即成。本方具有滋阴凉血，补益肝肾，须发生发功效。适用于血热型白发。证型2方：芝麻黑豆泥鳅粥泥鳅200克，黑芝麻、黑豆各60克，料酒、葱、姜、味精、精盐各适量。先将泥鳅洗净，放入锅内，入料酒、葱、姜、味精、精盐上笼蒸至烂熟，去骨、去刺待用。再将黑豆、黑芝麻洗净入锅熬粥，待粥熟时加入泥鳅肉稍煮片刻即可。每日早晚温热服食。本方具有健脾养血、乌发生发功效，适用于心脾两亏型白发患者。证型3方：七宝酒[4]何首乌200克，白茯苓50克，牛膝20克，当归25克，枸杞子35克，菟丝子35克，破故纸120克，白酒2.5升。将上药共研粗粉，白纱布袋盛之，入净坛中，加白酒浸泡，密封30天后开启，即可饮用。每日早晚各饮一次，每次10～20ml。本方具有补肝肾，滋阴填精功效，适用于肾精亏损型白发患者。 更多>

产后脱发的中医防治产后脱发，不必慌。大多数人都是暂时的，不用治疗，过3个月就能恢复。产后头发掉一地，其实不怪缺钙一觉醒来，枕边全是头发；轻轻一梳，秀发掉一地……这是不少产后女性的烦恼。连明星也躲不过。台湾歌手范玮琪，曾一度帽子不离身。原来，她产后脱发严重，帽子一摘，头发稀稀疏疏，不敢示人。“产后脱发怎么办？”上网搜，会有人跳出来告诉你：缺钙了！女星孙俪就曾分享道：“生完小孩后还要继续吃钙片，这样不会掉头发，我就是这样做的，（生）两次都没掉头发。”事实真是这样吗？产后脱发都怪内分泌，3个月可恢复缺钙并非产后脱发的主因，跟产妇内分泌的改变息息相关。怀孕时，孕妇体内孕激素增长，会延长头发的生长期。也就是说，原本应该掉的头发不掉了，它们超期服役，继续生长，所以，许多准妈妈的头发变得又浓又密。分娩后，由于内分泌改变，那些超期服役的头发急转直下，迅速转入休止期，妈妈们的头发也就表现为大量脱落。好消息是，这种产后脱发是暂时的，没必要治疗，更没必要停止哺乳。“不必大惊小怪，注意休息及饮食调理3个月就可恢复。链接：头发生长周期，分三个阶段头发的生长，可分为三个阶段：生长期、退行期和休止期。生长期有3年之长，期间的每个月，头发都能延长约1厘米。3年一过，头发进入退行期，不会再长了。退行期只有3周，紧接着，头发进入休止期。这意味着，头发将脱离毛囊，逐渐脱落。就这样，在我们的头皮上，密密麻麻长着约10万根头发，有80%以上的都处于生长期，而每天也会有50~70根头发正常掉落。产后脱发超过3个月，可能是脱发病如果3个月后仍有大量脱发，每天脱发100根以上，甚至达两三百根，那要小心了，你可能患有产后脱发病。我平时接诊过的产后脱发病患者，多是在产后四五个月来就诊的，她们发现掉发不止，一抓一大把，十分恐惧，不敢梳头、不敢洗头，担心秃顶。正常脱发，为何会演变成疾呢？中医认为，“肾藏精，其华在发。肝藏血，发为血之余。肝肾互为子母，精血互生。肝肾亏虚，精血不足，毛发失养。”也就是说，一个人肝肾好不好，可以从他的头发看出来。头发光泽好，往往说明这个人肝肾好、气血足。一些女性平时性格容易紧张，产后过度焦虑，加上睡眠不足，容易出现肝肾功能亏虚及肝气郁结，导致气血失和，则可能导致产后脱发病。还有一些女性，素有脾胃亏虚，消化不好，且产后饮食不节，盲目进补，过食油腻肥厚食物，加重了肠胃负担，使营养无法有效吸收，气血生化不足，继而招致产后脱发病。产后脱发病，绝大多数是脾虚加肝郁所致。万一脱发成疾，需停止哺乳其实，患产后脱发病的可能性较小。但万一真患上，你可得下点狠心了——给孩子断奶。女性本身营养不足，气血亏虚了，再继续哺乳，只会增加身体的负担。这时，家里老人可能不服：那孩子怎么办！做妈妈的不能只顾自己，不顾孩子啊。母亲在气血亏虚的情况下，乳汁质量不好，哺乳对母子都不利。停止哺乳，也是治疗的基本需要。中药治疗产后脱发病，多用八珍汤加减，或中成药归脾丸、乌鸡白凤丸等，主要起健脾益气养血作用。有较好的疗效。洗头：生姜水可防脱发虽然产后脱发多是正常生理现象，无法避免，但注意一些细节，仍可预防及减少脱发发生。推荐用生姜煮水洗头。取生姜2~3两/次，打碎加侧柏叶叶50克（若体质偏寒加艾叶叶8至10根）煮水二十分钟左右，放凉后温水洗头。产后怕寒，生姜有祛风消炎止痒作用，侧柏叶有止痒消炎生发功效，对预防脱发也有帮助。洗头不宜过频、过惰。根据自身情况，一般一周一至两次即可。有些人本身头发很多，一星期不洗难受，会影响睡眠，影响生活质量，从而加重脱发。坐月子期间也可以洗头，建议使用生姜水洗。梳头：多用手指、木梳洗完头发，最好用干毛巾吸干水分，再自然晾干。尽量不要使用热吹风机。因为过热吹风会使头发水分快速丢失，令头发干燥粗糙，更易脱落。即便使用，也要用小风，时间不宜过长。产后脱发的女性，还可以多用手指头或木梳按摩头皮，能舒经活络促进血液循环，对防脱发及生发有帮助。不过要记得，要剪短指甲再按摩，木梳也要选择梳齿粗大的，否则容易划伤头皮。饮食：多补充优质蛋白睡眠、心情、饮食，也与头发的健康息息相关。须遵循三个产后防脱发准则：注意休息，保证充足睡眠；调整情绪，保持愉悦心情；加强营养，清淡均衡饮食。至于吃什么，因头发主要由角蛋白构成，蛋白质是头发的主要营养来源，产后要多补充优质蛋白质。比方多吃高钙牛奶、鸡蛋、鸡肉、猪肉、新鲜鱼肉。产后脱发还应多吃水果蔬菜，以补充头发生长需要的维生素和矿物质。吃水果，要依体质选择。比如脾虚的人，可以多吃红枣、龙眼、黄皮；肝肾亏虚的人，可以多吃葡萄、蓝莓、樱桃、黑加仑。还可以喝点养生粥、养生汤。比如黑米粥、莲子红枣元肉粥、莲子淮山元肉煲鸡汤等。 更多>

斑秃复发率高治疗贵在坚持很多斑秃患者期望治疗立竿见影，最好药一吃，头发就能长出来。事实上，正常生理情况下，头发的生长周期需要3-6个月，所以短时间内长出头发是不现实的。脱发治疗是一场持久战，贵在坚持。患者一定要有信心、耐心、恒心，切勿轻言放弃。斑秃为何复发率高？有不少斑秃患者花了许多精力、财力和时间去治疗斑秃，治愈后却在短短几个月内又反复发作了，也有在数年后反复发作的。斑秃的高复发率主要与以下六个因素有关：1.跟斑秃的种类有关，如果是全秃、普秃的患者复发率可达50%以上；2.局限性斑秃面积若大于50%也很容易复发；3.患者有自身免疫性疾病，比如：湿疹、哮喘、过敏性鼻炎、白癜风等；4.已患斑秃有2年以上的患者；5.合并有指甲损害的斑秃患者也十分容易复发。 从中医的观点来看，斑秃发病主要原因是因肝肾亏损，而中医理念中“肝主筋,其华在爪”，因肝肾不足从而导致指甲损坏；6.不规范治疗也容易导致斑秃复发。治疗斑秃选择西医还是中医？由于斑秃病因病机的不确定性，无论中医或是西医治疗，临床均提倡联合用药与综合治疗。治疗斑秃中西医各有优缺点，主要以局部治疗为主。西医治疗斑秃首先要根据秃发的面积来判断，如果斑秃的治疗面积小，以局部治疗为主，可选择局部皮质激素封闭治疗、局部外用米诺地尔酊外涂。需要提醒的是局部使用激素封闭，治疗容易引起头皮的局部萎缩，因此需要医生指导下使，小儿斑秃患者不宜使用。对于全秃、普秃的患者，可以使用激素内服加免疫调节，但长期使用的话，副作用多，复发率高。而中医治疗斑秃强调辨证施治、用药做到个体化。“中医治疗通过补肝肾，健脾胃，调气血而达到疗效，但应有恒心、耐心、信心，要坚持治疗2-3个月以上，同时注意精神及饮食调理收效更佳。也可以通过中药外洗外涂、针灸、穴位注射、梅花针叩刺、头皮叩击与按摩等方式进行外治以提高疗效。对于儿童斑秃患者，选择中医治疗疗效较好。通过中医的整体调节可以消除病因，降低复发率，安全有效，缺点是疗程较长，有些患者难以坚持。民间偏方治斑秃管用吗？民间有很多治疗斑秃的土方法，其中流传最广的是用生姜抹头皮。生姜治斑秃，可能有一定效果，但不是很可靠。因为生姜有消炎的作用，可以促进血液循环，但频繁用的话会引起局部炎症。“治疗斑秃的偏方或食疗方也要根据个人体质来选择。”人的体质大体上有寒热之分，如何区分人体属偏热型还是偏寒型，比较简单的划分方法是：若表现为怕热、口舌干燥、易激动、多汗、失眠、大便干结、小便黄、舌红等，则属于偏热型；若表现为怕冷、食欲减退、易疲劳、舌淡、大便次数多、腹胀、夜尿多、小便清、月经推迟、腰膝酸软无力、脸色苍白，则属于偏寒型。偏热型体质的斑秃患者应该滋阴补肾，可吃多点黑芝麻、黑加仑、首乌、蓝莓等黑色食物，用松针泡茶喝也有一定的辅助功效。偏寒体质的患者，可多吃北芪、当归、红枣、首乌、淮山，也可用松针加人参花泡茶喝。斑秃患者要选择合适自己发质的正规洗发用品，另外常用普通的齿粗而稀的实木梳在临睡前梳头3-5min，能舒经活络，促进毛囊血液循环，对脱发治疗有一定的帮助。 更多>

头发养护网上养生求证医学指导：广东省中医院皮肤科主任医师 博士 硕士生导师 朱培成你是否常常遇到这样的情况：清早起床，发现许多头发散落在枕头上及地板上；不经意整理头发的瞬间，一丝银发刺眼地出现；梳头总是带静电，头发毛糙如枯草一般……头发作为人们外形中很重要的一部分，对它的护理偏方、窍门多不胜数。对于这些护发秘方，专家表示偏方不并通用，效果有待考证，建议咨询专业医师，慎重选择；如果头发干枯、掉落、发白的现象严重，一定要到正规医院就医治疗，民间偏方难以具有治疗效果。“待我长发及腰，少年娶我可好”——近日，这句诗一石掀起千层浪，在微博上被广泛热传转发。长发及腰，若是光泽顺滑，少年必定欢喜；可要是满头银丝、干枯毛糙，怕是连大叔也避之不及。时值深秋，燥气加重，头发的一些健康问题也渐渐出现。一些民间护发偏方、养发心得也应运而生，蜂蜜、生姜、啤酒、橄榄油等的护发功效被传得神乎其神，究竟这些偏方中哪些经得住大浪淘沙，真能对一头秀发起到好的保护和营养作用呢？为此，记者近日向广东省中医院皮肤科主任医师朱培成博士进行了相关求证。朱培成主任介绍:“中医强调‘肾藏精,其华在发,肝藏血，血是发之余’，就是指头发的好坏与肝肾功能以及气血关系密切。”在用药治疗时，中医非常强调辨证论治。可以通过“察其外毛色枯润，知其内脏腑之病”。当一个人头发出现干枯、脱落、变白等现象时，可能是肝肾不足、气血失调所致。中医治疗头发疾病主要通过滋补肝肾、健脾养血而达治疗目的。如果希望自己头发好，需调理好身体尤其是肾肝、气血的状态，那么乌黑光亮顺滑的秀发就指日可待了。他指出毛发疾病种类很多，无论是各种后天形成脱发、白发还是头发干枯毛糙，其产生的原因无不包括以下几个因素：首先是先天因素，遗传基因的问题，是无法改变的，后天因素包括：精神压力大，如高考压力、找工作的压力、性格的焦虑等；个人不良的生活和饮食习惯，像喜欢熬夜、长时间使用电脑、偏食、不吃早餐等不健康的习惯；不合理洗发护发习惯，最常见的就是洗头过频、长期使用电吹风、喜欢烫染头发、选择不适合或者劣质的洗发水护发素等，身体患有其他疾病如贫血、营养不良、乙肝抗病毒治疗后2～3个月后、肿瘤化疗后、自身免疫性疾病等在头发上都会出现多多少少的问题。所有这些后天因素所致的头发毛病均是可控可调可治的！网上传出的各种护法偏方，专家持保留意见。“任何一种偏方并非是通用的，也许它适合某些人，对他们可能有一定效果，但对其他人可能就毫无作用。”朱培成主任这样讲到。精生@求证：网传：头发防干枯偏方：没弹性，加点蜜蜂蜜含有大量人体必需的维生素及矿物质，是补充营养的好选择。所以用蜂蜜护发，其效果堪比护发素，比起人工化学成分，蜂蜜天然无刺激，更适合老人、小孩及皮肤脆弱者。如果头发比较脆弱，洗澡时可以取一些蜂蜜和脱脂牛奶，将它们等量混合。涂抹在头发上保持一段时间后，冲洗干净，可以保持头发柔软飘逸。蜂蜜被称为“天然保湿剂”，可以帮助头发吸收并保持水分，滋养干燥受损的头发。也可在日常护理所用的护发素中加入一些蜂蜜即可。这样比起直接把蜂蜜涂抹在头发上，冲洗得更干净，头发不会有黏腻感，同时还能使蜂蜜渗透发根，使头发湿润柔软。专家点评：蜂蜜本身具有一定的滋润效果，将蜂蜜涂抹在没有弹性的头发上，对头发的滋养作用可能十分有限。头发干枯的原因主要有强紫外线的过度照射、洗发过频或使用劣质洗发护发品、染发、烫发过多，饮食不均营养不平等。因此要改善头发干枯的状态，就要根据具体原因来定：避免强光照射、使头发保持干爽、减少洗发次数、选用合适的洗发护发产品、均衡营养等，头发主要成分是角蛋白，氨基酸是合成角蛋白的主要原料；服含优质蛋白质的食品是保持亮丽头发的前提，而微量元素和维生素对保持头发的正常颜色和光泽也起重要作用。蜂蜜的主要成分是糖，还含有一定量的氨基酸、维生素和矿物质，通过口服吸收对人体有一定营养价值；而将蜂蜜外用，可能起不到任何增加头发营养的效果。相反，由于蜂蜜中含糖量较高，如果使用频繁或不当，可能会容易引起头皮感染。因此，不提倡直接将蜂蜜涂抹于头发上。网传：防脱发，加点醋脱发的原因是天气干燥，水分得不到及时补充，导致皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落。这些正常死亡的头发往往非常细小，每天掉上几十根实属正常，但如果早起发现头发掉的很多时，那就要引起注意了。严重洗头时，在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷。洗头以2天至5天一次为宜，洗发的同时还可以一边搓，一边用指腹按摩。专家点评：天气干燥，缺水而引起的皮脂腺分泌减少，可能会使头发容易干燥，并非脱发的主要原因。脱发的病因很多，压力太大、熬夜、偏食、爱染发烫发、身体有疾病如贫血、甲状腺疾病、女性内分泌失调、多囊卵巢综合症等都可能引起脱发。光用醋就能解决脱发，医院就不会有那么多脱发病患者了。不过，醋属酸性物质，加点醋在洗头的水中，可使水呈弱酸性，符合头皮及头发生长的生理要求，对人体是无害的。洗头时，水温要适宜，频率以2～5天一次为宜，在洗发时用指腹按摩，可以促进头皮的血液循环，是比较好的洗发习惯。网传：生姜刺激毛发生长生姜中的姜辣油成分，可以刺激局部的血液循环，增加毛囊细胞的营养供给，促进新陈代谢，生长毛发。将生姜在斑秃的地方反复擦拭，可以刺激毛发生长。但对于先天性脱发的人效果甚微。专家点评：用生姜生发是流传较广的一个偏方，医院很多脱发病人也试用过这种生发方法，涂抹生姜在头皮处，对一部分人可能会有一定的生发效果。这是因为生姜中含多种有效成分（不止姜辣油成分），既可以刺激头皮局部的血液循环，又有局部消炎作用，有一定生发功效。但疗效不好，使用过度或涂擦不当易致局部红肿、糜烂。对先天性脱发也无法通过这种方法长出新头发的。不提倡使用！偏方@求证中医认为，“发为血之余”。须发乌黑是人体气血旺盛的表现，须发枯黄或早白，乃气血亏虚，是早衰的一种征兆。乌须黑发的治疗原则以滋阴养血为主，常用药物有何首乌、地黄、女贞子、墨旱莲等，常用成方有二至丸、扶桑丸、七宝美髯丹等。朱培成主任强调，任何偏方都要根据个人体质情况，辨证选用，因人而异。“肾主发，其华在发，头发的光泽和密度其实反应了这个人肾的健康状况。气血足，肝肾功能旺盛，头发自然就健康了”朱培成主任如是说。古方中的二至丸、扶桑丸对阴虚血热者适用，七宝美髯丹则可以适用于肝肾阴虚较严重者。【方一】黑豆30克，雪梨1～2个。将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火炖烂熟。吃梨喝汤，每日两次，连用15～30日。本方滋补肺肾，为乌发佳品。点评：此方具有滋阴润肺的功效，对阴虚肺燥者有一定滋阴作用，但不适用于气血不足的人，虚寒体质者禁用【方二】猪肾1对，杜仲30克，沙苑蒺藜15克，核桃肉30克。将药物和猪肾加适量的水，在旺火上煮30分钟后，改微火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉，饮汤，每日1剂，连服7～10日，可乌发美发。点评：此方具有温补肝肾的功效。适用于肝肾亏损，偏肾阳虚者，但阴虚火旺者禁用。但不要连服，建议每周食用1～2次即可。【方三】何首乌20克，枸杞子15克，大枣6枚，鸡蛋2枚。将药物与鸡蛋同煮至熟，去药渣后食蛋饮汤。每日1剂，连服10～15日。本方滋阴补肾，有乌须发之效。点评：首乌、枸杞子有滋补肝肾的作用，对白发、头发干枯、脱发有一定作用。此方适合肝肾阴虚者，脾虚便溏者禁用。【方四】桂圆肉10克，莲子15克，大枣10克，粳米50克。以四物共煮成粥，每日两次，连服15～30日。本方气血双补，乌发荣颜。点评：这个有点八宝粥的主要成分，有一定的健脾养血功效，气血亏虚、脾虚者适用。【方五】何首乌30～60克，红枣3～5枚，粽米100克，红糖或冰糖适量。先将何首乌在砂锅里煎至浓汁后，将药渣去掉，然后放入粽米和红枣，文火煮粥待粥将成时，加入适量红糖或冰糖，再煮开即成。每日服用1～2次，7～10日为一疗程，间隔5日再进行下一疗程，应长期食用，方能奏效。本方养血益气，养发乌发。点评：此方和方四大同小异。何首乌补肝肾，有一定乌发和生发功效，此方对气血亏虚有一定生发乌发功效、脾虚者便溏者禁用。朱培成主任强调，任何食疗方只是具有辅助功效，不要夸大其疗效，都不宜长期食用，而且必须辩症选用，方能起到一定保健和养生功效。专家@提点从中医养生的角度，朱培成主任建议秋天要多注意滋阴养肺，润燥养血，内调外护，双管齐下，才能够很好地保护好头发，防止头发在秋季干燥、粗糙。专家指出，头发不好的人，一般身体也不会特别健康。如今脱发问题的出现越来越年轻化，尤其在小孩和青年女性中很常见，其中很大的原因是营养不良所引起。小孩偏食，摄取的营养素不够，头发养分不足，就会造成头发枯黄、稀疏；很多白领女性为了追求身材，过度减肥节食，身体所需营养素撮入不足，也常常出现掉发等现象，再加上工作的压力，脱发的问题就更严重了。因此，专家特别提醒，一定要均衡饮食，保证身体所需的各种营养素，保持平常心态，才能有一头健康的头发。养生@技术活朱培成主任根据头发问题产生原因提出了5点保养头发的建议：1、保持平和心态，乐观情绪，这是非常重要的。当遇到负面情绪时，要注意调节控制，舒缓心情，因为心态是决定一切的。快乐的人更健康！2、保证充足睡眠，改掉不良生活作息。3、在饮食上要营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果；也要多补充优质蛋白质，新鲜的水产品、猪肉、鸡肉等都含有丰富的优质蛋白质。不要刻意节食减肥和偏食。秋季讲究养肺，可多喝些果汁，苹果、蓝莓、奇异果和葡萄的果汁都是很不错的选择。4、平时一定要选对洗发护发产品，劣质的和不适合自己发质的都不能使用。洗发的水温要适宜，过热过冷都不好。另外，不要用肥皂等碱性强的清洁产品洗头发，会对头发造成伤害。尽量不要烫\染及拉发.5、根据个人爱好平时可做适量力所能及的运动。一般建议每天锻炼半小时，每周3～4次。对女性而言，瑜伽、游泳、羽毛球、跑步等都是很不错的选择。除了以上的5点建议外，朱培成主任还有一个日常养护头发的心得——头皮按摩。用齿间距较大的实木梳梳头。每晚临睡前或者任何空闲时间里，用梳子顺发际线方向向下梳理头发，按摩头皮。这样做的好处是：促进头皮的血液供应，舒经活络，镇静安神，且简便易行。只要持之以恒，必定起到很好的保健功效。需注意的是，梳子一定要是实木的，避免梳头时产生静电，加大头发的干燥。养生@个案30岁的阿林是位爱美的女性，常常去发屋烫发染发，让自己外形更时尚。一次，阿林染发后出现了头皮感染和过敏的现象，最初只是头皮发炎，头皮很痒。她本人也没太在意，2天后皮肤红肿、渗液及瘙痒的现象蔓延到脖子甚至全身。后来，阿林来到医院皮肤科诊治，经了住院治疗才康复，现已痊愈。朱培成主任提醒：染发烫发对头发的伤害很大，偶尔一两次可以，但要尽量避免。尤其是有过敏体质的人，在美发前要慎重考虑，可以咨询专业医生，再决定，否则很有可能对头皮和头发造成不可估量的伤害。采写：南都记者曾文琼 实习生袁泉 通讯员宋丽萍 更多>

毛发疾病的营养和食膳一、斑秃斑秃是一种突然发生的局限性斑片状脱发,脱发区皮肤基本正常，可发生于身体任何有毛部位。斑秃属于中医学的“油风”范畴，俗称“鬼舔头”、“鬼剃头”。【发病机制】中医认为:由于过食辛辣及醇甘厚味，易伤脾胃，湿热内蕴，或情志抑郁化火，损阴耗血，血热生风，风动发落；或因情志抑郁，肝气郁结，木失调达，血行不畅，毛窍瘀阻，精血失于输布，以致毛发失荣而脱落；肾主骨，其华在发，肝藏血，发为血之余，肝肾不足，精血亏虚，则毛发失于滋养而脱落；亦可因久病、大病后脾胃虚弱，或饮食失调、劳倦过度，损伤脾胃，致气血化生不足，发失所养。现代医学认为:本病发病机制尚未完全明了。可能与自身免疫功能紊乱、遗传、血管舒缩功能障碍、内分泌失调、神经精神因素及感染等因素有关。【临床特点】1.本病可发生于任何年龄，但以青壮年多见。2.主要见于头皮，亦可见于眉毛、胡须等处。3.皮损为突然发生的圆形或椭圆形斑片脱发，皮损处皮肤光滑，无炎症、鳞屑和瘢痕；轻者仅一片或数片，进展期脱发斑边缘的头发松动，很容易拔出；重者头发全部脱发，称为全秃；头发和身体其他部位的毛发也脱落者称普秃。4.无自觉症状，慢性经过，部分患者有自愈倾向，也有愈后复发者，脱发面积大、全秃及普秃等重症患者治疗较困难。中医辨证常分为四型。血热风燥型：毛发突然成片脱落，进展迅速，头皮光亮，毛囊口清晰可见，伴心绪烦躁，口渴便秘，失眠多梦，舌红绛或舌尖红，苔薄黄，脉弦细数。肝郁血瘀型：斑秃日久不愈或全秃，或须眉俱落之普秃，患处头皮刺痛，伴头胀头痛，面色晦暗，舌暗紫或有瘀斑，苔少，脉弦或沉涩等。肝肾不足型：脱发日久，毛发干枯易折，随生随落，血不华面，头目眩晕，失眠多梦，腰酸腿软，舌淡少苔，脉细无力。气血两虚型：病后、产后或久病脱发，脱发往往是渐进性加重，范围由小而大，数目由少而多，头皮光亮松软，在脱发区还能见到散在性参差不齐的残存头发，但轻轻触摸就会脱落，伴唇白、心悸、神疲乏力、气短懒言、头晕眼花、嗜睡或失眠。舌质淡红，苔薄白，脉细弱。【营养与食膳调理】1．选择营养素:毛发主要由毛发角蛋白构成，为保证毛发的营养，摄取适量的动植物蛋白是十分必要的；胱氨酸是合成角蛋白的主要原料，服用胱氨酸及富含胱氨酸的食物有促进毛发生长作用；泛酸钙、维生素B6也有助于生发；精神紧张、焦虑、失眠患者可服用溴剂及谷维素；有研究表明斑秃患者血清锌含量显著低于对照组，提示缺锌可能是斑秃发病的一种诱因，服用含锌的制剂对本病的治疗有益。增补建议：（1）胱氨酸50mg，每日3次；维生素B610mg,每日3次；谷维素10mg,每日3次；（2）泛酸钙，10mg～20mg，每日3次；（3）甘草锌颗粒，5.0，每日3次。或硫酸锌片0.2g∕次，每日3次，4周为一个疗程。2.常用食物饮食要多样化，克服和改正偏食的不良习惯。斑秃是一种与膳食关系密切的疾病，要根据局部的皮损表现辨证分型，制订食疗方案。在一般情况下，本病以青壮年居多，常与心绪烦扰有关，可给予镇静安神的食品，如百合、莲子、牡蛎肉、酸枣仁等；精血不足的患者，应多食用含有高蛋白的补精益血食品，如海参、黑芝麻、核桃仁等。病情日久，痰血阻滞者，应食用通络化痰作用的食品，如丝瓜、青鱼、藕、红糖、荠菜等。可作为饮食治疗的药材与食物有：黑芝麻、桑椹、何首乌、女贞子、枸杞子、山药、大枣、黑豆、桃仁、菊花、胡萝卜、菠菜、卷心菜、鱼、鸡肉、生藕、莴笋、山楂、茄子、海带、黑枣等，这些都是对毛发很好的营养药和食品。3.辩证用膳证型1方：侧柏桑椹膏侧柏叶50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水煎侧柏叶20分钟后去渣，再纳入桑椹，文火煎，煎半小时后去渣，加蜂蜜成膏。15克～20克/次，2～3次/d。本方具有滋阴凉血，乌发生发功效，适用于血热风燥型斑秃。证型2方：红油鸽藕片鲜藕500g，红花5g，鸽肉200g。将红花用香油炸过，去渣取油，鲜藕洗净切片，与鸽肉同炒，淋红花油于肉上即可。本方具有活血袪瘀功效，适用于肝郁血瘀型斑秃。证型3方：清炖甲鱼甲鱼1只（重约500g)，女贞子10g，枸杞子10g，大枣10枚。先将甲鱼宰杀洗净切块，下锅注水，清水烧开去沫，再将女贞子，枸杞子，大枣另煮20分钟，去渣收汁约20ml,兑入甲鱼锅中，调料加入，炖熟即可。本方具有滋补肝肾，养血生发功效，适用于肝肾不足型斑秃。证型4方：长生固本酒枸杞子、天冬、五味子、麦冬、淮山、人参、熟地、生地各60g，白酒6L。将以上药料加工粉碎，用绢袋盛，扎紧口，将白酒放入净坛中，加盖，用豆腐皮封，再置入锅中，隔水加热1小时，取出酒坛，候冷，埋于土中，经30日后破土取出，开启，去渣过滤，贮入容器备饮。每天早晚空腹各饮一次，每次10～15ml。本方具有益气养阴，健脾补肾功效。适用于脾肾两虚、气血不足之斑秃。参考文献1.朱柳宾，黄建平，李少旦.斑秃人群微量元素营养状况的临床流行病学研究,微量元素与健康研究.2008,25(1):10-112.陈达灿，禤国维.皮肤性病科专病中医临床诊治.北京：人民卫生出版社，20053.冷方南，王凤岐，王洪图.中华临床药膳食疗学.北京：人民卫生出版社，19934.卢祥之,张淑敏等编著.中华药粥谱.北京：科学出版社，19975.卢祥之，王晓鹏等编著.中华药酒谱.北京：科学出版社，1997二、雄激素源性脱发雄激素源性秃发，又称脂溢性脱发、男性型秃发，是青春期后头额、颞、顶部进展缓慢的秃发，男女两性均可发生，但以男性患者更为常见。本病属于中医学“发蛀脱发”、“蛀发癣”等范畴。【发病机制】中医学认为：因平素血热之体，复感风邪，郁久转而化燥，进而耗血伤阴，阴血不能上潮巅顶荣养毛发，故头发干性脱落，稀少枯黄，脱屑瘙痒。或因脾气虚弱，或过食肥甘、辛辣、酒类，以致脾胃运化失常，水湿内聚化热，致使湿热上蒸巅顶，发根渐被腐蚀，引起头发粘腻而脱落，瘙痒较重。或因禀赋不足，思虑过度，劳伤肝肾，而致精血日渐亏虚，毛发失去濡养而脱落。其病变在毛发，病位在脏腑，尤与肝、脾、肾三脏关系密切。本病临床病因早期以血热风燥、脾胃湿热较为多见，而后期以肝肾不足为主要病因者较为多见。现代医学目前认为：本病是一种雄激素依赖的常染色体遗传性秃发，组织中的5α-还原酶能使睾酮转化为双氢睾酮，男性型秃发的脱发部位双氢睾酮增加，可能与遗传素质5α-还原酶异常有关；而精神因素、饮食因素、病菌感染等均是其诱发或加重的因素。【临床特点】1.患者往往有家族史，以20～30岁的青壮年男性居多。2.秃发常从前额两侧开始，渐向头顶部延伸，头发油腻或干燥枯槁，日久头发渐稀少纤细。也有部分患者从头顶开始秃发。3.常伴有大量头皮鳞屑，呈灰白色细小糠秕状。除微痒外，无其他自觉症状。4.病程缓慢，进度、范围、程度常因人而异。中医辨证常分为三型。血热风燥型：头发干枯，略有焦黄，均匀而稀疏脱落；搔之有白屑叠叠飞起，落之又生，自觉头部烘热，头皮瘙痒；口干咽燥，溲黄。舌质红，苔微黄或微干，脉数。湿热熏蒸型：患者平素恣食肥甘厚味居多，头发稀疏脱落，伴头皮光亮潮红，头屑较明显或头发瘙痒，口干口苦，烦躁易怒，胃纳差。舌质红，苔黄腻，脉弦滑。肝肾不足型：脱发多有遗传倾向，患者以体弱或脑力过度者为主，头发稀疏脱落日久，脱发处头皮光滑或遗留少数稀疏细软短发，伴眩晕失眠，记忆力差，腰膝酸软，夜尿频多。舌质淡红苔少，脉沉细；偏阴虚者，伴口苦，五心烦热，梦多，梦遗，舌质红，苔少脉细数。【营养与食膳调理】1.选择营养素维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起着重要作用。维生素B6对于调节脂肪酸及脂肪的合成、抗皮脂、刺激毛发再生均有一定的功能。胱氨酸是合成头发角蛋白的主要原料，服用胱氨酸及富含胱氨酸的食物有促进毛发生长作用增补建议：（1）维生素A，每日摄取2000～3000u；（2）维生素B6，10～20mg,每日3次；（3）胱氨酸，50mg,每日3次。2.常用食物多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、新鲜的蔬菜、水果。油性分泌多者多食一些粗纤维食品与杂粮。平素常食山楂片或山楂6g水煎当茶饮，对控制头发的油腻感有颇多裨益。应限制脂肪饮食的摄入，如肥肉、猪油、动物内脏等，并须少吃糖类食物，勿进浓茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起着重要作用。常食用丰富的维生素A食物如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、苋菜、杏等，将对雄激素源性秃发起到一定的效果。维生素B6对于调节脂肪酸及脂肪的合成、抗皮脂、刺激毛发再生均有一定的功能。含有丰富维生素B6的食物有马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。含碘丰富的海藻类对头发十分有益，吃时应加点油，可帮助碘的吸收。3.辩证用膳证型1方：凉血生发酒生地、当归、白芍、赤芍、女贞子、牡丹皮、秦艽各30g，侧柏叶、玄参、栀子、威灵仙各20g，白酒2000ml。将上述药物浸泡在白酒中，封盖10天后开启。每日饮10ml～15ml。本方具有凉血消风，润燥养发功效。适用于血热风燥型雄激素源性脱发。证型2方：萝卜缨薏米粥萝卜缨30g,马齿苋30g，薏米30g,洗净，加适量水同煮粥食用。每日服1次，30天为1疗程。本方具有清热利湿之功效，适用于湿热熏蒸型雄激素源性脱发。证型3方：七宝酒何首乌200g，白茯苓50g，牛膝20g，当归25g，枸杞子35g，菟丝子35g，破故纸120g，白酒2.5L。将以上药共研粗粉，白纱布袋盛之，入净坛中，加白酒浸泡，密封30天后开启，即可饮用。每日早晚各饮一次，每次10～20ml。本方具有补肝肾，滋阴填精之功效。适用于肝肾不足型雄激素源性脱发。 更多>

女性也可能患脂溢性脱发 专家：脂溢性脱发需综合治疗、整体调节脂溢性脱发也叫“雄激素源性脱发”，由于其治疗难度较大，故被称为脱发中的“癌症”。其实，脂溢性脱发不仅是男性的专属，也有部分女性也会出现脂溢性脱发。女性更加要重视脂溢性脱发，调整好心态，规范治疗。另外，女性朋友要想拥有一头乌黑柔亮的健康秀发，在生活中也有很多关于养发护发所需要注意的细节。专家简介：朱培成，男，广东省中医院皮肤科主任医师，教授，临床医学博士，擅长中西医结合诊治各类脱发、结缔组织病、血管炎、皮炎湿疹、病毒性皮肤病及小儿皮肤病。女性也有脂溢性脱发 总体调节、综合治疗是关键脂溢性脱在症状上男女有差异。男性患了脂溢性脱发，通常表现是头发从前额及头顶部头发慢慢脱落，甚者会逐步发展为秃顶；而女性得了脂溢性脱发则是头发稀少干枯，毛发也是慢慢的、逐步的脱落，露出头皮，大多是从头顶开始。脂溢性脱发的女性患者在年龄上有两个峰段，一个是30岁左右的年轻女性，另一个是50岁左右的更年期女性。女性的脂溢性脱发，一般均比男子出现的晚、发展慢、症状轻。也正因为如此，西医对于脂溢性脱发的治疗研究也大多是针对男性患者的，一些治疗脂溢性脱发的药物也大多不适用于女性患者。而中医在治疗女性脂溢性脱发上就比较有优势了。“中医强调‘肾主发，血是发之余’，就是指头发的好坏与肝肾功能以及气血关系密切。”朱主任表示，中医在治疗女性脱发时讲究的是整体调节、综合治疗，通过补肝肾，健脾胃，调气血而达到疗效。中药既有内服，也有外洗外涂，并辅之以针灸、穴位注射、梅花针叩刺、头皮叩击与按摩等方式内外结合进行综合治疗。在用药时，中医非常强调要辨证论治，不同的体质用药也不同。另外,药食同源也是中医的一个重要理念。脱发的患者根据不同的体质，应选不同的食疗方以辅助治疗。体质偏热的患者，适宜吃桑葚、蓝莓、黑加仑、黑豆等食物。而体质偏寒的患者则宜多吃人参、龙眼、红枣等食物。北芪当归首乌炖鸡汤则对气血不足的患者比较有益。养发护发有章可循 需注意饮食、休息与锻炼民间和网上风传不少像“生姜、盐水洗头可防脱发”的说法，对此，朱主任表示，这些偏方都尚未经过客观的临床试验，效果也无法判定，建议大家慎用。对于平时生活中如何有效的护发、养发、防脱发，朱主任也提出了几点建议供大家参考：1均衡饮食，补充营养。2保持乐观心态，注意休息，保证充足的睡眠，避免过劳。3加强锻炼，增强抵抗力。4选择正规品牌的洗发护发产品。油性发质要选择具有去油去屑、干性发质则要选用具有滋养头发功效的产品。5选用优质齿粗而稀的木梳梳头，或每天用指头按摩头部3-5分钟，可舒经活络促进头皮血液循环、有利毛发生长。 更多>