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你的健康“底子”最终都会反应在你的“面子”上——哪种体形、面色怎么样、体质如何，哪个部位比较薄弱，易生什么病等等。下面小编告诉你如何从面相看9种体质，并教你“对号入座”，逐一调养。 1、最优体质 ●如果你看起来：体形匀称健壮，肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，精力充沛，性格随和开朗。自己也觉得：免疫力强，睡眠良好，消化好，二便正常。说明你是平和质。 ●体质分析：这是最好的、也就是健康体质，先天禀赋良好，后天调养得当，在整个人群中只占5%。我们每个人都要向着这个方向调养，以达到这种体态适中、面色红润、精力充沛的状态。 ●发病倾向：很少患病。 ●调养方式→平衡 【饮食】应高健 副主任医师 2018-05-04 23:27:41
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气血阴阳失调(不平衡)，或内生五邪，或耗伤正气，从而导致亚健康状态，甚至疾病发生。而亚健康状态的多种临床表现症状，可以是中医内伤杂病范畴中许多证候的表现，故可发挥中医辨证施治调养亚健康状态的优势。 中医调养亚健康的方法中医调养的历史和中医学一样源远流长，内容广博。中医调养的方法包括以下诸方面。1.药物内治调养以中医辨证施治思想为指导，以阴阳、五行、脏腑、经络理论为依据，应用中药方剂内服的手段，对亚健康、慢性病、伤残者进行调养治疗，以促进患者身心康复。具体可从辨证调养、补虚疏壅、依体质特点调养三方面着手。 2.药物外治调养这是指以中草药煎煮、捣烂或燃烟之后，通过对患者的全身或局部进行熏蒸、浸浴老中医潘寅生 健康号 2018-01-05 14:11:23
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脾胃功能不好，水谷精微无法消化吸收滋养身体，极易导致人体百病丛生。被脾胃病缠上是个麻烦的事情，不仅好的慢，而且容易反复，因此有：“脾胃一朝损，十年调养难”。图片脾胃健康为何如此重要？在中医看来，人体是一个统一的整体，只有脾胃健康并源源不断为人体提供营养，才能让五脏六腑各司其职充分发挥作用。心脾一体，脾化生气血，供养心脏。肝与脾胃互相影响，脾生血、肝藏血，肝气的条达、疏泄，有赖于脾的运化功能正常。肺与脾胃相依存，脾气一虚，肺气先绝。肾与脾，是先后天的关系，脾虚不能化生精微以充养肾，往往肾也虚。因此，脾胃不好，百病来了。山奈不是要吓唬大家，古人云：“兵马未动粮草先行”就是这个道理，“后天之本”也健康小知识 2023-02-16 14:00:13
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来源工总号：植物神经紊乱症状脾胃功能不好，水谷精微无法消化吸收滋养身体，极易导致人体百病丛生。被脾胃病缠上是个麻烦的事情，不仅好的慢，而且容易反复，因此有：“脾胃一朝损，十年调养难”。脾胃健康为何如此重要？在中医看来，人体是一个统一的整体，只有脾胃健康并源源不断为人体提供营养，才能让五脏六腑各司其职充分发挥作用。心脾一体，脾化生气血，供养心脏。肝与脾胃互相影响，脾生血、肝藏血，肝气的条达、疏泄，有赖于脾的运化功能正常。肺与脾胃相依存，脾气一虚，肺气先绝。肾与脾，是先后天的关系，脾虚不能化生精微以充养肾，往往肾也虚。因此，脾胃不好，百病来了。山奈不是要吓唬大家，古人云：“兵马未动粮草先行”就是安神清脑方剂 2021-06-04 10:10:05
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1、中药调养：六味地黄丸可调理女性肾虚的问题，能有效改善腰背酸痛的情况，并且也可 缓解失眠健忘的症状，女性如果出现肾虚的问题，需要尽早采取合适的方法调理，中药是调理肾虚比较常用的方法，最好在医生的指导下合理用药调理。2、饮食调养：女性肾虚应该要多吃些滋补肾脏的食物，增加微量元素的摄入量，要多吃些补气血的食物，红枣和红豆具有调理气血的作用，同时也应该要多吃些豆制品，豆制品能够调节激素及内分泌，并且有利于女性肾脏的健康。3、运动调养：女性肾虚平时要增加身体的运动量，长时间不锻炼也会引起肾虚的问题，坚持锻炼身体能够促进血液循环，能够增强身体素质，并且还具有缓解情绪的作用，长时间久坐不活动会影响到杨草原 住院医师 2018-06-07 11:31:46
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身体更快的恢复健康。无痛人流后注意什么1、注意外阴部的卫生：女性做完人流手术后要做好外阴的清洁工作，避免过早性生活，否则很容易导致病菌感染，无痛人流后要勤换洗内裤，术后半个月内不能盆浴，否则很容易导致病菌感染，会增加妇科炎症的发病几率。2、注意防止再次怀孕：女性人流过后不能过早的同房，并且要做好避孕措施，女性人流后不能过早的怀孕，应该要等到身体恢复好后再做怀孕的打算，过早怀孕会影响到子宫健康，并且也会影响到生殖道的健康。3、注意术后的康复工作：无痛人流后要做好身体方面的调养工作，平时要注意多休息，避免过度劳累，并且要定期到医院复查身体，了解身体的恢复情况，无痛人流后需要适当锻炼身体，能够增强人体蔡春花 住院医师 2018-08-29 15:30:41
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的。)气冲病灶时局部出现疼痛或不适，一般不超过7天。遇此情况可停调2天后继续调养。如再出现气冲病灶，再停两天。当病灶部位的气血彻底正常后，气冲病灶即根除。 当体内有潜伏病灶或原有病灶尚未根除，即疾病虽表面痊愈，其残留病灶尚在。这些在调理后，也可能出现气冲病灶反应。这是身体正气充足，逐渐康复的表现。 除疾病会形成病理平衡，抽烟喝酒也会形成病理平衡。有人开始抽烟喝酒身体很难受，一段时间后适应了，这就是病理平衡形成了。这时候不抽烟、不喝酒反而难受，但难受了你不管它，这种平衡就会被打破，一般1个月到100天，新的符合健康的平衡就会形成，这就叫不破不立。 已抽烟、喝酒一辈子的老年人戒烟酒要慎重老中医潘寅生 健康号 2017-12-28 10:36:40
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作息，宜晚些入睡，早些起床。安排劳动或体育锻炼时，要避开烈日炽热之时，并注意加强防护。午饭后需安排午睡。一则避炎热之势，二则可恢复疲劳。酷热盛夏，每天洗一次温水澡是一项值得提倡的健身措施，消除疲劳，改善睡眠，增强抵抗力。夏日易受风寒湿邪侵袭，睡眠时不宜对着风口，不宜夜晚露宿。有空调的房间，也不宜室内外温差过大。夏日天热多汗，衣衫要勤洗勤换，久穿湿衣或穿刚晒过的衣服都有害健康。饮食调养 三伏天的饮食以清暑、益气、滋阴、生津为主。特别要补充足够的蛋白质、维生素、水和无机盐。此外，夏季食欲减退，脾胃功能较差，如果过食肥甘厚腻之物，易损胃伤脾，影响营养消化吸收，有损健康。因此，绿豆、薏苡仁、蔬菜、瓜果苗振春 副主任医师 2018-07-13 12:02:02
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女性肾虚如何调养1、多吃些补肾益气的食物：女性如果出现肾虚的问题，生活中要多吃一些补肾益气的食物，如核桃，枸杞，山药，海参，黑豆等，这些食物具有非常不错的补肾作用，平时可以将这些食物做成粥或汤食用，食疗改善肾虚的效果会更好些。2、中药调理养肾：女性肾虚也可以服用中成药进行调理，六味地黄丸具有调理肾虚的作用，阿胶具有调理肾脏的作用，而且阿胶具有补气血的功效，能有效改善机体素质，并且能补充铁元素，枸杞具有养肝明目的作用，能有效改善肾脏问题。3、针灸拔罐调养：中医调理肾脏的效果会更好些，女性如果出现肾虚的问题，可以通过中医拔罐针灸的方式进行调理，能够起到疏通经络的作用，能加快人体血液循环的速度李雅琴 副主任医师 2018-08-25 12:36:43
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上海赫尔森康复医院专家介绍说要想要一个健康的小宝宝就需要调养好自己的身体，要是不怎么注意也是会影响身体健康的，尤其是女性在怀孕前也是需要调理自己的身体，而选择中医的方法对自己的健康也是有好处的，那么，孕妇产前的中医调养方法? 一、早期养胎气 据古代医家孙思邈《千金要方》“逐月养胎法”的看法，在此时期，胎未有定形，不宜服食药物，重要是调心。孕妇要做到：目不视恶色，耳不听淫声，口不吐傲言，心无邪念，心无恐怯等身心的调养。 在饮食方面：饥饱适中食物要清淡，饮食要精熟，宜清热、滋补而不宜温补，否则导致胎热、胎动，容易流产。 如果有妊娠反应：呕吐、反胃、恶心等症状，可用止呕和胃的食疗方如俞翠英 健康号 2018-08-02 15:52:01
