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产褥期是指产妇从胎盘娩出至除乳腺外全身各器官恢复或接近正常未孕狀态所需的时间，一般为6周，是女性一生生理和心理发生急剧变化的时期之一。多数产妇能恢复良好，少数可能发生产褥期疾病。中医认为，由于分娩时用力、出血、出汗，或因手术损伤等均造成产妇阴血亏盛，元气大伤，加之还要排出胞中余血浊液，故百脉空虚，多虚多瘀是产后生理特征和发病基础及特点。主要病因有气血两虚、瘀血内停、外感邪气、饮食劳倦等。常见的产后病有产后血晕、产后痉证、产后发热、产后腹痛、产后身痛、产后自汗盗汗、产后乳汁异常、产后大便难、产后郁症等。产褥期保健：1.饮食起居：合理饮食，保证足够的蛋白质、热量和水分。保持身体清洁，产妇居室应何军琴 主任医师 2022-11-29 07:51:38
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一、产后恶露什么时候才结束产后恶露一般要4~6周干净。产后恶露先后表现为血性恶露、浆液性恶露、白色恶露。血性恶露一般持续3~4天，浆液性恶露一般持续约10天，白色恶露一般持续约20天。正常的恶露有血腥味，无臭味，总量约250~500ml，如果出现异常，应及时到医院就诊。二、如何做好产褥期的个人卫生产褥期阴道分泌物比较多，每天应用温开水清洗外阴2~3次，并勤换卫生巾及内裤，以保持外阴清洁和干燥。因产褥期出汗多，所以产妇产后可洗头、洗淋浴（不可盆浴、坐浴），以保持身体的清洁，但要防止受凉。三、产褥期的性生活与避孕产褥期生殖器官尚未完全恢复，容易造成损伤和增加感染机会，需禁止性生活，一般产后6唐嘉姗 副主任医师 2017-07-26 16:35:15
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流产对于女性的损伤是很严重的，因而产后护理也是至关重要的，下面的几个流产后护理常识是女性应该熟知的。 护理常识1 充分休息，“坐小月子” 流产后，子宫内膜留下创面，如果过早地活动，很可能会延长阴道出血的时间，所以一定要有充分的休息。民间对流产后的调养有一种说法，叫“坐小月子”，从一个侧面更加说明了休息对恢复的重要性。一般来讲，流产后应该休息两周，头三天最好能卧床休息，切不可过早地从事体力劳动或体育锻炼，防止劳累过度，否则极易发生子宫脱垂。 护理常识2 注意卫生，保证内外清洁 流产后身体的抵抗力下降，细菌会趁虚而入，所以更应格外注意个人卫生。 1.清洗外阴。流产后分泌物增多，阴道成为细菌感染吴连辉 医师 2018-05-04 21:48:18
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剖宫产与正常分娩相比，新妈妈机体发生了明显变化；子宫受到创伤，影响了子宫正常收缩；手术中失血，使血中催产素含量降低，影响了子宫复旧；术后禁食，体虚，活动少，致使子宫入盆延迟，恶露持续时间延长；术中创伤，新妈妈精神疲惫，脑垂体分泌催产素不足，影响乳汁正常分泌等。由此可见，为此可见，为确保母婴平安，对剖宫产的新妈妈需加强生活保养，给予特别关爱。产后6小时以内躺的正确姿势。术后回到病房的新妈妈需要头偏向一侧、去枕平卧。去枕平卧的原因是大多数剖宫产选用硬脊膜外腔麻醉方式，术后去枕平卧可以预防头痛；同时，平卧位头偏向一侧，还可以预防呕吐物的误吸。护士会将尿管引流袋及输液管妥善固定放置在合适的位置，并在王玉娟 主治医师 2018-08-26 21:14:28
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护理常识1 充分休息，“坐小月子” 流产后，子宫内膜留下创面，如果过早地活动，很可能会延长阴道出血的时间，所以一定要有充分的休息。民间对流产后的调养有一种说法，叫“坐小月子”，从一个侧面更加说明了休息对恢复的重要性。一般来讲，流产后应该休息两周，头三天最好能卧床休息，切不可过早地从事体力劳动或体育锻炼，防止劳累过度，否则极易发生子宫脱垂。 护理常识2 注意卫生，保证内外清洁 流产后身体的抵抗力下降，细菌会趁虚而入，所以更应格外注意个人卫生。 1.清洗外阴。流产后分泌物增多，阴道成为细菌感染繁殖的温床，因此，要注意保持外阴部的清洁卫生，每天用温开水清洗1—2次。 2.勤换内衣。要保持贴身衣物的韩春叶 住院医师 2018-05-04 21:32:40
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健康卫视02-10 18:00来自果壳智能手表产后第一天就要知道的事@健康卫视:【产后第一天就要知道的事】从产房出来那一刻起，新妈妈就开始坐“月子”了，这个月子过得好不好，直接关系到新妈妈以后是否会留下后遗症。所以准妈妈们就得提前了解产后如何保养，尤其是产后第一天需要知道的事~男生为老婆留着，女生为自己留着哦！#健康卫视让红包飞#济南市妇幼保健院青春期保健/少儿女科孔美荣孔美荣 副主任医师 2019-01-14 18:32:55
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2015-03-17济南妇幼济南市妇幼保健院青春期保健/少儿女科孔美荣近日，济南市妇幼保健院产后康复中心投入使用，这是我市第一家专业产后康复中心。该中心面向产后、妇科术后、流产术后等广大女性，利用国际先进的产后康复技术，对妇女身体主要生殖器官（乳房、子宫、卵巢、阴道）以及身体塑形等进行全面健康恢复，使产后妇女尽快恢复到产前状态，减少妇科病的发生和身材变形，提高妇女生活质量。中心拥有目前国际先进的普林格尔生殖器官恢复和形体恢复设备。由经过严格技术培训的医务人员，组成具有专业素养的服务团队。能运用国际“伊美德儿”产后恢复技术，对妇女产后子宫复旧、催乳、乳腺疏通、产后尿潴留、性和谐调整、产后腹部孔美荣 副主任医师 2019-01-14 18:18:44
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，侧重温补气血，补肾强腰，可用药材有当归、续断、杜仲、石斛、黄精、何首乌、阿胶等。推荐一个调理保健方法，简便却有不错疗效，坐月子期间可以采用，也可作为产后长期保健方法。1.泡脚：艾叶30g，生姜15克，煮水泡脚，每晚15分钟。2.艾灸：产后艾灸可选中极、关元、气海、足三里、三阴交等常用保健穴，每次持续15分钟，每周2-3次。注意避免灼伤皮肤。3.天灸：是将温热类药物外敷体表，通过对腧穴经络的刺激作用，从而起到温经通络、活血化瘀、行气活血、祛寒外出、补气助阳的作用。它的作用机理与产后的多瘀、多寒、多虚的生理特点相吻合，比较适合产后的女性朋友，既可以促进身体机能恢复，又可提高机体的免疫力。段世彬 副主任医师 2018-12-18 22:49:13
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前不久，某市妇产科医院收治一名患产褥热的农村妇女，入院时病情十分严重，高热40度不退，频频抽搐。经过全力抢救，七天后才脱险。经过医生认真询问病因，原来是由分娩后刚刚9天就开始性生活所致。类似这种情况并不少见，值得引起广大产妇及其丈夫的重视。 何时恢复性生活好一般情况下，产后第6～8周后恢复性生活，对产妇保健无大妨碍，是安全的。即使有些人分娩顺利，子宫恢复较快，体质又好，性生活也不可过早恢复，分娩后4周之内，绝对不可进行性生活。这是因为分娩时被撑大了的阴道壁粘膜变得很薄，子宫内部有裂伤，完全愈合需要3～4周时间。而且，分娩时开放的子宫口，短期内也不能完全闭合。因此，在产后4周内性交，不仅阴道张伟 健康号 2018-07-21 22:00:46
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产后常见问题，必须重视。产后复查一定要注意盆底康复治疗。 产后妈妈们，不管孩子的事多重要，一定要注意这三个问题，千万别掉进坑。产后保健做好了，以后很多健康问题就不会找上门来。王晓兰 主任医师 2020-04-23 13:46:12
