、瘦肉核心推荐：●鱼、禽、蛋类和瘦肉摄入要适量，平均每天120~200g。●每周最好吃鱼2次或300~500g，蛋类300~350g，畜禽肉300~500g。●少吃深加工肉制品。●鸡蛋营养丰富，吃鸡蛋不弃蛋黄。●优先选择鱼，少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。准则五少盐少油，控糖限酒核心推荐：●培养清淡饮食习惯，少吃高盐和油炸食品。成年人每天摄入食盐不超过5g，烹调油25~30g。●控制添加糖的摄入量，每天不超过50g，最好控制在25g以下。●反式脂肪酸每天摄入量不超过2g。●不喝或少喝含糖饮料。●儿童青少年、孕妇、乳母以及慢性病患者不应饮酒。成年人如饮酒，一天饮用的酒精量不超过15g。准则六规律进餐 更多>

果果前天晚上急性喉炎，昨天好多了，还有点支气管炎的症状，昨天我一直在观察他的发展，体温37+，没采取任何措施，冲服大山楂颗粒2包，这次的病因是积食引起，要得小儿安，需得三分饥与寒，养个娃，这句话真的要时刻提醒自己。 去年因为4月因为肺炎，住院了，连续一周的抗生素，我真的要泪崩了。支原体感染，派拉7天后，又口服三天阿奇，肺炎是好了，孩子的脾胃好久缓不过神，因为脾虚了，我反复总结，孩子用完抗生素后，都有脾虚的问题，要不脾阳虚，要不脾阴虚。在西医里，我们常说肠道例消化系统出问题了，但是中医得角度来看就是孩子脾虚了，面色苍白、没有血色，表明食物的营养吸收不了。因为抗生素用多了，肠道有害得有益得细菌都被消灭了，虽然肠道所谓干净了，但是消化功能也下降了。并且益生菌被消灭以后，真菌要生长了，真菌是很难被抗生素杀灭，这也是皮肤病最难根除的原因之一，真菌在我们的肠壁上，对肠壁造成破损，并且它们分泌的毒素会流入血液，随血液扩散到大脑，刺激脑神经。 想到这里，突然想我身边两例自闭症患儿是否跟过多使用抗生素有关呢，这与我最近看到国外发表的论文是相符的，想到这里，我真想去中山三院儿童自闭症治疗中心验证下，然后又想到上次在艾灸研讨会上我咨询过几位老专家如果我想用艾灸帮助一个朋友的孩子治疗自闭症，从脾肝肾经取穴可以不，跟她沟通很多，她肯定了我的配穴。 孩子的身体好不好，一定要回归到妈妈的日常照顾习惯和妈妈怀宝宝时候的饮食及身体状况，所谓的病有来处，自有去处也是这个道理。 养好孩子，养好脾胃是关键，所以大山楂颗粒是我家的常备药，主要成分山楂，麦芽，六神曲，经典的焦三仙，我还推荐给很多妈妈。 另外肾是命门之火，五行里，火生土，土是脾，在肾气的熏蒸下，脾气就形成了，脾气足了，就可以运化我们吃进去的食物，然后将食物在命门之火的熏蒸下，好像做饭一样，下边开火了，饭就熟了，熟了以后就把它消化了。那么我们喝进身体的液体，一部分被身体利用，一部分被代谢，如果我们脾气和肾气足的话，我们就有能力把该排出去的都排出去。如果脾气和肾气虚的话，该排的排不出去留在体内一部分变成津液，一部分就是湿邪，那么就成了一种我们身体气血运行的障碍物。所以我们除水湿的同事还要健脾养血，这也是为什么喝4号祛湿膳食汤包后，我再根据情况给大家服用其他功效的汤包。 孩子容易感冒，归根结底还是也是脾胃差，因为孩子肺气不足，湿邪除了跟脾虚，肾虚有关外，还跟肺气有关，所以土生金，只要孩子脾胃好了，肺功能才足，脾胃弱了，呼吸系统和肺系统就有问题了。果果这次的感冒，归根结底也是脾胃弱了，有积食，体内能量弱了，又吃了一个冰淇淋，接下来晚上开空调着凉了，三件事情凑到一起，脾胃受伤了，无力生肺气，所以外邪就浸入了。 要得小儿安，需得三分饥与寒，因此保护孩子的脾胃，胜过保守一切。 更多>

腹泻的原因，然后对症治疗，另外可以携带大便到医院做常规检查。孩子腹泻时什么时候要看医生：1、病情非常严重，高热、精神状态差、呕吐严重等；2、出现脱水现象，连续四小时没有排尿，口腔粘膜干燥，哭的时候没有眼泪等，这都是脱水的早期表现。小儿腹泻，护理小妙招：1、口服补液盐/苹果汁/米汤，这些液体均含有丰富的电解质，可优先预防因腹泻引起的脱水；2、小儿推拿：顺时针摩腹2-3分钟，逆时针针摩腹2-3分钟，揉肚脐2-3分钟，调节脾胃气机，振奋脾阳，缓解不适3、艾灸：艾灸神阙，以皮肤灸红为度，儿童较小，建议请专业灸疗师施灸 更多>

第一次看到煊煊，水灵水灵的小姑娘，面部皮肤很多红点，脖子的湿疹整块整块，检查全身，疹块红，融合成片，脖子，肘关节膝关节较重，遇湿加重，舌苔厚黄而腻。跟我聊天的十几分钟一直在挠痒痒，而且情绪较烦躁。 灸疗原则：疏风散寒，健脾化湿，调和营卫。以取督脉、足太阳、足少阳、手阳明，足太阴经穴为主。 施灸配穴：大椎、风池、风门、血海等，随证加穴。 灸法操作：太极扶阳灸，5.0的治疗三年陈条，每穴灸5-10分钟，7日为一个疗程，治疗两个疗程。 大椎为督脉与手足三阳之会，督脉为阳脉之海，灸之可疏散风寒；风池为足少阳、阳维之会，阳维主一身之表，风门又为足太阳与督脉之会，是疯血入之门户，灸此穴可祛风达邪，再配血海、曲池二穴，以宣气行血。三阴交、阴陵泉易运脾化湿等等，治疗期间我建议萱妈给孩子停掉所有的药，同时每次艾灸后主要涂抹保湿药膏。 恰逢过年，做到第9次，春节回老家过年，不得不停下来，嘱咐煊煊妈妈一定要给孩子忌口。 煊煊的情况，主要是湿热病邪，营卫不和所致。两岁多因爷爷奶奶带，太过于溺爱，一天能吃好几个冷饮，长此以往，还是的脾弱了，导致以下这几年的病程。一味在擦药膏，吃中药，但是长期以往，只改变症状，治不到根部，而且孩子很难忌口，稍不注意，一段时间的调理再次日复一日。煊煊的情况，艾灸是最适合她的，药之不及，针之不到，必须灸之。 煊煊在治疗的第四天，全身的湿毒爆发，四肢的红斑开始转移到四肢，变成脓包，有点发烧，治疗期间，我跟赵老师一直在探讨孩子病情的变化，她也认为这是一个典型的案例，可以深入研究下孩子。发烧我跟煊妈叮嘱一堆注意事项，发烧后，脓包慢慢结痂，皮肤在春节期间脱痂，手臂还有些许黑黑的色素沉着，需要四季的代谢可以修复，而且孩子皮肤代谢很快，面部脖子等恢复了六岁孩子应该有的光滑皮肤。 孩子三岁内，养好脾胃是关键，在煊煊身上我看到了最糟糕的一面，在我养大宝身上，我深刻体会到，脾胃好了，孩子的一切问题都迎刃而解了。 更多>

建议检查内分泌六项，然后给3到6个月的时间，用中医方法调理，汤药结合艾灸 更多>

新型冠状病毒肺炎防控方案建议 更多>

到今天上午八点，全国确诊新型肺炎4535例死亡106例，这样的数据多少让人觉得恐怖和害怕😨！前几天还发生哄抢口罩，食物，还传递出要封城等等消息，那是不是真的这么可怕呢！？？ 根据国家卫建委与国家中医药管理局公布《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案（试行第四版）》：①潜伏期一般3-7天，最长不超过14天；②多数患者预后良好，儿童病例症状相对较轻；③儿童及婴幼儿也有发病；④新型冠状病毒与SARS同源性达85%。 其实是可控可治疗的，不用太担心。 更多>

不管是否能吸收，“一般钙锌是不能同补的，因为化学上锌和钙都是二价金属离子，同时服用也会因为争夺相同的蛋白载体而产生拮抗，会严重影响钙的吸收，而锌几乎不被吸收。在补锌和补钙之间至少间隔两个小时，也可以先补锌，促进孩子骨骼细胞的分裂生长和再生，为钙的沉积...”在我的就诊多年的婴幼儿来看，同步补充，时间再久，效果也不会太明显！ 更多>