:“这不是我,这是
强迫症在作祟!”强迫性想法是无意义的,那是脑部错误的讯息。你要深切的去了解,为何急着检查或“为何我的手会脏”这么有力量,以致让人无法承受。假如你知道这些想法是没有道理的,那么为何你对它要反应呢?了解为何
强迫思考是如此的强烈,与为何无法摆脱它,是增强你的意志力和强化你去抵抗
强迫行为的重要关键。这个阶段的目标是学习“再归因”:
强迫想法的源头是来自脑部生化的不平衡。图片在脑部有个地方叫做“头状核”,就是这个地方生病了所以得
强迫症。头状核是个过滤讯息的场所,就像汽车的变速器般,它接收前脑的讯息,而前脑是计划、思考与了解的地方。头状核有
障碍则会有
强迫症状出现,所以思考动作都会不顺。前脑变得太
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