外科医院代表院长，世界知名耳鼻喉科嗓音专家。 金亨泰院长亲自推荐经典款养嗓润喉好食物： 南瓜：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排脓，治咳止喘，驱虫解毒，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。 黑豆 ：祛痰止喘，可治咳嗽。 红枣：可治劳伤咳嗽、还可以很好的能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养。 梨： 能祛痰止咳，对咽喉有养护作用 。适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。 以上食物对咽喉声带的保养很有效果，建议大家多多食用~ 一起练就“中国好嗓音”！ 更多>

突发性耳聋是一种突然出现的听力下降的情况，它经常伴随着耳鸣和眩晕等症状。 我们的耳朵不仅仅是用来听声音的，它还有另外一个重要的功能——帮助我们保持平衡。耳朵内部有一些非常精细的结构，它们就像是我们身体的平衡感受器，帮助我们感知移动和维持平衡。 当突发性耳聋发生时，以下几种原因可能导致眩晕： 1.耳朵内部受损：耳朵内部的平衡感受器可能因为某些原因受到损伤，这不仅影响了听力，也影响了平衡感，所以人会感到眩晕。 2.病毒感染：有时候，病毒可能会攻击耳朵内部的组织，这不仅可能导致听力下降，也可能影响到平衡功能，引起眩晕。 3.血流问题：耳朵内部的血流如果出现问题，比如血流不足，也可能导致听力和平衡功能受损。 4.自身免疫问题：在某些情况下，身体的免疫系统可能会错误地攻击耳朵内部的健康组织，这也可能引起突发性耳聋和眩晕。 5.耳内压力变化：突发性耳聋可能导致耳内压力变化，影响前庭系统的平衡功能，从而引起眩晕。 当出现突发性耳聋和眩晕时，这可能是一个信号，表明耳朵内部可能发生了一些问题。这就是为什么如果出现这些症状，应该尽快去医院找耳科医生进行检查。医生可能会进行听力测试、平衡功能测试等，然后根据测试结果和症状，制定合适的治疗方案。重要的是要及时就医，因为越早开始治疗，恢复的可能性就越大。 更多>

中枢重塑，或称为中枢神经系统的可塑性变化，在神经性耳鸣的产生中扮演着重要角色。当外周听觉器官（如耳蜗或听神经）受损或功能受阻时，大脑的听觉皮层可能会经历一种重组或重塑过程。这种重塑可能导致听觉皮层对内部产生的信号过度敏感，即使在没有外部声音输入的情况下，也能感知到声音，从而产生耳鸣。以下是中枢重塑在神经性耳鸣产生中的几个作用：1.听觉皮层的非正常活动：在某些情况下，听觉通路的输入被阻断或变化，包括传导性或感音性听力损失，都可能导致听觉皮层的非正常神经元活动，引起耳鸣。这种活动可能是由于大脑皮层活动原本的抑制减少，或新的神经元连接产生而引起。2.听觉记忆的影响：耳鸣可能与海马体的功能有关，耳鸣声音可能被错误地识别为记忆中的声音，导致耳鸣的持续，并且使患者更加容易关注耳鸣。 3.情绪和注意力的影响：杏仁核和蓝斑核等大脑区域在情绪处理和注意力调节中起作用，耳鸣患者可能因为持续的耳鸣声音而产生焦虑和压力，从而激活这些区域，这些区域激活后又可能进一步加剧耳鸣导致的情绪反应和注意力分散。 4.神经递质的失衡：耳鸣可能与神经递质如谷氨酸、γ-氨基丁酸（GABA）等的失衡有关，这些神经递质在神经系统中发挥重要作用，失衡可能导致神经信号的异常。 5.耳鸣的中枢化：一些研究提出，耳鸣不仅仅是一个外周问题，而是一个中枢问题，即大脑对声音的处理出现了异常。 6.慢性耳鸣的适应：长期患有耳鸣的患者，其听觉皮层可能发生适应性变化，这些变化可能与患者对耳鸣的感知和烦恼程度有关。 因此，中枢重塑在耳鸣的发生和持续性中起着关键作用，了解这些机制对于开发有效的耳鸣治疗策略至关重要。 更多>

对于腿脚不便的人士，我们比较容易注意到他们的困难，并常常为他们提供拐杖、轮椅、无障碍电梯、无障碍卫生间等帮助。但当我们身边存在一些听力障碍的家人、朋友时，创造一个支持性和便利的交谈环境，以及使用有效的沟通技巧也至关重要。以下是一些建议，可以帮助听力障碍者更好地聆听。 1.环境： 1.1安静的环境：尽量减少背景噪音，比如关闭电视、音响、厨房油烟机等，如果屋外很吵，可以关闭门窗。在家中创造一个安静的空间，有助于听力障碍者更集中地聆听对话。 1.2良好的照明：确保室内光线充足，这样听力障碍者可以更容易地看到说话者的面部表情和嘴型，以便更好地理解对话内容 2.沟通技巧 2.1面对面交流并避免遮挡嘴部：与听力障碍者交谈时，尽量面对面坐着，这样他们可以通过观察说话者的面部表情和肢体语言来辅助理解。在交谈时，确保不用手或其他物品遮挡嘴部，这样听力障碍者能够更好地看到嘴型。 2.2使用手势或者图像等辅助交流工具：比如书写、使用手机应用或者电子白板等，以便他们在听力受限时也能顺畅交流。 2.3清晰的发音和适当的语速：与听力障碍者交谈时，应该清晰地发音，保持正常的语速（必要时放慢语速），避免大声喊叫，因为这可能会扭曲语音，使得理解更加困难。 2.4简化语言：尽量使用简单、明了的语言，避免使用复杂的词汇和句子结构。 2.5耐心和理解：与听力障碍者交流时，要有耐心，给他们足够的时间来理解和回应。同时，也要理解他们可能面临的挑战，保持积极的交流态度。 通过上述措施，可以为听力障碍的家人创造一个更加友好和支持的生活环境，帮助他们更好地聆听和参与家庭及社会生活。 更多>

康健园 | 扁桃体，切不切？-手机新民网 (xinmin.cn)康健园 | 扁桃体，切不切？来源：新民晚报 作者：黎长江 黄晶晶 2024-04-09 21:37:52在儿童手术中，扁桃体切除术是最常见的手术之一。目前，一般在临床上，扁桃体切除术是治疗反复扁桃体感染和阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSA）较为有效的方法。扁桃体是人体次级淋巴免疫器官，其最大的免疫活性在3～10岁之间，也就是说，这一年龄段的儿童，扁桃体的免疫功能最强。儿童扁桃体出现问题，往往也是在这一时期。有些孩子的病变并未发展到需要手术，家长却认为切除扁桃体可以“一了百了”，而有些家长听到医生说孩子需要手术，却坚决拒绝手术治疗。面对手术与否，家长们都有共同的顾虑——在这个年纪切除扁桃体，对人体免疫有没有影响？这就要对扁桃体切除手术有个客观的认识。对于这个问题，有许多学者做了大量的研究，目前国际上尚无完全一致的共识。尽管如此，综合目前已发表的研究结果，有一个比较趋向性的结论：总体上认为扁桃体切除术后1个月内，患儿的免疫功能有一定的下降，但是一般3个月后又会逐渐恢复。所以，家长大可不必对此过于担忧。扁桃体是否切除，需要听从医生的专业建议。目前，国内外学者的研究表明，80%的患者是因OSA而做的扁桃体切除术，只有20%的患者是因为反复感染。当孩子出现睡眠打鼾、张口呼吸、呼吸暂停伴有憋气等症状时，应及时至医院就诊。若符合手术指征，可考虑行手术切除扁桃体。对于扁桃体切除术后的护理也让很多家长困扰。为了减少术后并发症，往往会应用一些药物，然而有些家长很抗拒给孩子用药，其实在医生的指导下用药是很安全的，一方面可以减少并发症的发生，另一方面可以减轻患儿的不适，加快创面愈合，让其术后可以尽早进食，补充营养。常用药物包括布洛芬、阿片类止痛药、地塞米松、克他命，以及利多卡因等局部麻醉性止痛药。布洛芬可以显著减轻术后疼痛，减少术后恶心、呕吐，以及血氧饱和度下降和出血的发生。一般不推荐使用阿片类止痛药，尤其是对不到2岁的患儿或者呼吸暂停指数大于10的患儿。地塞米松短暂、少量的应用是非常安全的，有利于减轻术后疼痛、恶心、呕吐，减少术后出血的风险，利大于弊。克他命可以缓解术后疼痛，减少麻醉性镇痛药的使用。局部麻醉性止痛药，如利多卡因，只在首个24小时以内有效，追加后并不会再有明显止痛效果。黎长江（主治医师） 黄晶晶（副主任医师）（复旦大学附属眼耳鼻喉科医院耳鼻喉科） 更多>

来过我们医院汾阳院区的人都知道，我们医院位于满是梧桐的、浪漫小资的、过去的法租界，可是每到四月，树上就挂满了一个个黄毛小炸弹，在这个季节，医院里满是涕泪横流的患者，咋回事？过敏性鼻炎犯了呗！ 过敏性鼻炎患者在梧桐黄毛满天飞舞的季节可以采取哪些防护措施呢？ 1.减少外出：尤其是飘絮高发时段，如中午和下午，尽量减少外出活动。如果需要外出，应选择清晨、夜间或雨后空气湿度较大、飘絮较少的时间段。 2.佩戴防护用品：如需外出，建议佩戴防护口罩，有条件的情况下还可以佩戴护目镜或头巾等，以减少与梧桐絮的接触。护目镜可以防止飘絮进入眼睛引起过敏性结膜炎。 3.清洁鼻腔：外出回家后，建议使用生理性海盐水清洗鼻腔，以清除鼻腔内的致敏物质。 4.面部和衣物清洁：进入室内后应及时清洁面部，冲洗掉面部沾染的毛絮。外出的衣物应及时换洗。 5.提前备好过敏性鼻炎常用药物：如口服抗过敏药物加鼻喷雾剂，以减轻过敏反应。务必先咨询专业医生，遵医嘱使用。 6.室内环境维护：保持室内清洁，使用空气净化器减少室内过敏原的浓度。关好门窗，避免飘絮飞入室内。晚间睡觉时，确保卧室内没有飘絮。 通过上述措施，过敏性鼻炎患者可以在梧桐树掉毛的季节有效减少过敏反应，保护自己的呼吸道健康。同时，如果症状加重或持续不缓解，应及时就医寻求专业帮助。 更多>

很多人都知道打呼噜会导致睡眠深度不足或反复憋醒，导致第二天无精打采，但你知道打呼噜还会导致咽干、咽痛等慢性咽炎症状吗？ 鼾症可能导致咽干咽痛的原因主要与睡眠时的呼吸模式和呼吸道的生理变化有关。 1.睡觉时用嘴巴呼吸：当鼻子通气不畅，人们通常会用嘴巴呼吸。人在打呼噜时就是这样。用嘴巴呼吸会使空气无法经过鼻腔的加温、加湿和过滤，直接进入咽喉部。这种干燥、未经处理的空气（特别是在寒冷干燥的冬天）会使咽部粘膜失去水分，导致咽干和咽痛。 2.呼吸道不通畅：打呼噜通常是因为喉咙里的气道变窄了，空气通过时就会发出声音。患者在吸气时努力打开气道，从而引起咽部组织的压力和摩擦。长时间的这种压力和摩擦可以刺激咽部，引起疼痛和不适。 3.睡眠时的肌肉松弛：在深度睡眠期间，身体的肌肉会进入松弛状态，包括喉部和咽部的肌肉。这种松弛可能会加重呼吸道的阻塞，同时也可能导致咽部的保护性反射减弱，使得咽部更容易受到刺激和损伤，引起疼痛。 4.胃酸反流：有些人晚上躺着的时候，胃里的酸水可能会流回到喉咙，这种酸水会刺激喉咙，让它感到疼痛。鼾症患者可能更容易发生胃酸反流。 5.睡眠质量下降：打呼噜往往影响睡眠质量，导致睡眠不足。睡眠不足会影响身体的恢复和修复机制，使得咽部不适症状更加明显。 要缓解这种喉咙干燥和疼痛，可以尝试改变睡姿，保持室内空气湿润，或者避免晚上喝酒和吃刺激性食物、使用较小的枕头等。对于严重的鼾症，还需要减重、佩戴口腔矫正器、使用持续正压呼吸机（CPAP）等。如果鼾症导致的咽炎症状持续不缓解，应及时就医，寻求专业的医疗建议。 更多>

1.饮食篇：喉咙的温柔呵护辣味大挑战？我们选择退出！喉咙不喜欢辣辣的东西，它们就像是小小的刺激，让喉咙感到不舒服。所以，我们选择清淡的美食，就像是给喉咙来个舒适的按摩。 冰火两重天？Noway！过热或过冷的食物就像是极端的天气，对喉咙来说是个大大的考验。我们需要的是恒温的关怀，让喉咙感受到春天的温暖。 水果蔬菜，好朋友：富含维生素的新鲜水果和蔬菜是喉咙的最佳伙伴，它们能提供充足的营养，帮助喉咙恢复活力。 2.生活习惯篇：喉咙的守护者 烟和酒，拜拜！烟酒就像是喉咙的敌人，让它们远离你的生活，喉咙会感激你的。 细语轻声，喉咙的最爱：大声喊叫就像是在喉咙上做重量训练，但并不是所有的训练都适合。让我们小声细语，温柔对待喉咙。 口腔卫生，喉咙的防线：每天认真刷牙漱口，就像是给喉咙穿上了防护服，保护它不受细菌的侵扰。 3.作息规律篇：喉咙的美容觉 美容觉，不只是说说而已：充足的睡眠就像是给喉咙做了个深度美容，让它在夜间得到充分的休息和恢复。 夜猫子，改改习惯吧：熬夜就像是让喉咙加班，它也会累的。早睡早起，让喉咙也能按时下班，享受规律的生活。 4.环境与运动篇：喉咙的舒适区 空气清新，喉咙舒畅：保持室内空气湿润，就像是给喉咙打造了一个舒适的小窝，让它在清新的空气中自由呼吸。 适量运动，喉咙的活力源泉：适当的运动能增强身体抵抗力，就像是给喉咙充电，让它更有活力。 5.情绪管理篇：喉咙的开心果 快乐心情，喉咙的良药 保持愉快的心情，就像是给喉咙吃了一颗开心果，让它每天都能快乐地“唱歌”。 记住这些小窍门，照顾好你的“话匣子”。如果喉咙还是不舒服，别忘了去找专业的医生，他们会给你更专业的建议和治疗。祝你咽喉健康，畅所欲言！ 更多>

最近我接触到好几个患者，因为耳鸣的问题反复奔波于各个医院，看了好多医生，试了好多种治疗方法，而他们的听力都近乎正常，或低频有些许下降，经过一段时间的治疗后，他们的耳闷有了改善，低频听力也恢复了正常，但好像就是要跟耳鸣拼个你死我活，不把耳鸣赶尽杀绝就誓不罢休。大可不必！ 耳鸣的产生原理涉及多种因素，包括耳部疾病、全身性疾病、药物副作用、心理因素等。当排除了一些比较严重疾病引起耳鸣可能之后，我们应该放下心来，不要对耳鸣给予过度关注。 我们可以把耳鸣想象成耳朵里的一个噪音制造者，它有时候会突然出现，播放一些不受欢迎的嗡嗡声或吱吱声。这种现象可能由多种原因引起，比如耳朵内部的毛细胞受损，或者是大脑处理声音的方式出现了一些异常。 想象一下，如果你在专心做一件事情，比如读书或者工作，突然耳边响起了蚊子叫一样的声音。如果你不去管它，继续做你的事情，可能过一会儿你就听不到这个声音了，它可能并没有真的变得更小声，只是你的注意力转移了。 但是，如果你一直想着这个声音，试图去弄清楚它从哪里来，它为什么在这里，你的大脑就会更加敏感地去捕捉这个声音，就像是你给了它一个放大器。这样一来，耳鸣的声音就会变得更加明显，更加烦人。 所以，对于耳鸣，我们不应该过度关注它。就像对待一个不受欢迎的客人，如果你一直看着他，他可能就会觉得自己很重要，更加不愿意离开。但是如果你忙自己的事情，不给他太多注意，他可能就会觉得无聊，自己离开。 为了打破这个循环，我们需要学会转移注意力。当我们忙于其他事情，比如听音乐、做运动或者专注于工作或欣赏风景时，我们的大脑就会把注意力从耳鸣转移到这些更有意义或更快乐的活动上。这样，耳鸣的声音就会逐渐变得不那么明显，我们也能更好地享受生活。 总而言之，对于耳鸣，我们应该避免过度关注，而是要采取积极的生活方式和适当的心理调整，这样，耳鸣虽然可能不会完全消失，但我们能和它和平共处，保持正常的生活节奏。 更多>

想象一下，你的大脑就像是一个精密的指挥中心，负责处理各种信息，让你能够稳稳地走路、转头或者保持平衡。而耳朵里的前庭系统，就像是大脑的一个助手，专门负责感知你的身 体的位置和运动，然后告诉大脑怎么做才能保持平衡。 但是，如果这个助手因为某种原因（比如生病、受伤）工作不给力了，你可能就会感到头晕，走路也摇摇晃晃的。这时候，前庭康复训练就像是给你的大脑和前庭系统来个“特训”。 这种训练就像是给大脑做体操，通过一系列的动作和练习，让大脑重新学会怎么处理身体平衡的信息。比如，你可能会被要求做一些头部和眼睛的练习，或者在不同的情况下保持平衡，比如站在不稳定的垫子上。 通过这些练习，你的大脑会慢慢学会不用依赖出问题的前庭系统，而是利用其他感觉，比如眼睛看到的东西和身体感觉到的动作，来帮助你保持平衡。这个过程就像是大脑在学习新的技巧，一旦学会了，你头晕和平衡问题就会减轻很多。 这些练习开始时会比较简单，然后难度慢慢增加。这样做是为了让你的大脑和身体逐渐适应，最终能够更好地处理平衡问题。 每个人的训练方案都一样吗？No！医生或治疗师会根据你的具体情况来制定适合你的练习计划。他们会先了解你的症状和问题，有时还需要做一些检查，然后设计一套只属于你的康复方案。 总的来说，前庭康复训练就像是给大脑的平衡系统做训练，帮助那些因为前庭系统问题而感到头晕或平衡困难的人恢复正常生活。 更多>