微笑抑郁相较于其他抑郁症的表现形式更加隐蔽，难以被人察觉这样的患者可能社交良好，性格活泼开朗不仅如此，他们还可能很具有幽默感，是大家的开心果微笑抑郁患者内心非常痛苦、压抑，但他们表面却若无其事，甚至面带“微笑”因此，你见到的微笑抑郁者可能是这样的

每个人都会经历到不同程度的压力，方方面面都会形成压力，对每个人的身心短期内都会产生应激反应，这个无可厚非，每个人都会经历，但是，持续、严重的压力，可能会对我们的心身产生一些不利的影响，乃至影响我们的人际关系在这种情况下，我们要如何应对， 首先 我们要有积极的思维 因为积极的思维通过积极的情绪促发积极的行为，我们要努力做到以下几点： u 不是所有事情都针对...

面对疫情，如何缓解我们的焦虑与恐惧 面对汹涌而来的疫情，紧张、焦虑乃至恐慌，都是正常的心理反应然而，过度的焦虑和紧张，却会增加不必要的心理症状，乃至影响生理状况一方面，当一个人长时间处在焦虑的情绪里，会导致失眠、身体内分泌紊乱，进而导致免疫力下降，不利于对病毒的自我抵抗另一方面，常有人因为内心焦躁、长期失眠而上火，进而出现咽喉疼痛、头痛、咳嗽，甚至会有发...

情绪识别和应对 情绪识别和应对 世界卫生组织研究显示，全球抑郁症年患病率约为11%抑郁症是近年来发病人数上升最明显的精神疾病之一，“抑郁”一词在人们言谈中出现的频度也一直居高不下，但是，人们对抑郁症认识还存有偏差，甚至走向误区 抑郁/焦虑情绪和抑郁症/焦虑症是一回事儿吗答案是否定的，不良情绪并不等于患有抑郁症，同样的，焦虑情绪不等于焦虑，两者是有...

夜晚在我的枕头上沉睡，我却独自无眠------阿多尼斯 当夜幕降临，寂寞来袭，孤独迸发，世间事事犹如潮水般涌来，这个世界，众人皆睡我独醒 人生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，如果连续五天不眠就会影响人的生存尤其是在现在只能手机、平板电脑以及其他电子设备盛行的今天，睡眠障碍已成常态 那么失眠是什么 在医学上，失眠是一种病症，对失眠的定义是指无法入睡...