杨新艳的发布
-
这些小常识能帮助你成功戒烟
发布时间：2016-06-051、设定戒烟日，在2周之内开始戒烟，不建议节假日作为戒烟日，亲友、同学、同事聚会期间诱惑太多！ 2、告诉家人、朋友、同事自己决定戒烟，取得他们的支持和理解，损友除外！ 3、戒烟前家里和办公室无烟和烟灰缸 4、改变与吸烟密切相关的生活行为习惯，如清晨，先洗漱吃饭，再上卫生间，有吸烟欲望时可借用替代品，如饮水、咀嚼无糖口香...
-
你知道吸烟是种病吗？
发布时间：2016-06-03很多人把戒烟当成一种习惯，你知道吗吸烟可以成瘾，1998年世界卫生组织已将其作为一种疾病列入国际疾病分类，属于精神和行为障碍类，编码F172 既然是病，就得治！它是一种慢性成瘾性疾病，有其生物学因素、社会因素和心理因素！ 生理依赖主要表现为躯体对尼古丁的依赖，社会心理因素就复杂得多，需要进行心理评估！好奇，受虐，家庭暴力，超重，自卑...
-
戒烟会生病吗
发布时间：2016-05-24周围流传着这样一种说法，吸惯烟的人不能戒烟，不然会打破身体平衡，会生病的！ 这种说法是完全错误的！ 首先很明确的是，烟草和烟雾中含大于7000种化学物质，大于等于250种有毒或致癌物质，对身体极其有害！ 长期吸烟者，尼古丁依赖程度高的，不借助药物，一下子停止吸烟，体内尼古丁浓度下降，会出现戒断症状，比如情绪低落，过于敏感...
