朱圣洁的发布
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神奇的助眠呼吸法，0成本无副作用！
发布时间：2019-08-02很多人都有失眠的困扰，而且失眠真的很痛苦，睡不着就算了还怎么躺都不舒服，还有很多朋友反映数羊根本没用，比起数羊更愿意听一些舒眠的音乐，反而还比较能睡的着 2015年5月一位哈佛大学毕业的医生威尔（AndrewWeil）分享了一个名为「4-7-8呼吸法」的方法帮助睡眠方法，他表示，完全不需要药物或设备，只要照着「4-7-8呼吸法」这个方法做，就能在60秒内入...
