刘亚涛的发布
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你知道足踝扭伤怎么办吗？
发布时间：2024-01-23刘亚涛·主治医师天津市泰达医院骨科崴脚之后，首先你要初步判断伤情，看一下有没有瘀血淤青肿胀通常瘀血青紫（比如这样）说明损伤情况比较重，需要卧床制动拍片排除骨折排除骨折后可以按照国际上运动损伤处理原则POLICE原则进行处理那问题来了，什么是POLICE原则呢PforProtection保护足踝避免再次受到损伤OLforOptimumLoadin...
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颈腰椎疼痛的好办法
发布时间：2023-12-15热水袋好处多多，腰酸背痛，脖子疼不舒服，当然了，还有最基础的暖被窝，防寒保暖 一天工作后腰背部疼痛，脖子酸痛都可以用热水袋敷一敷效果都是不错的我家里热水袋分布：老家三个，北京的家一个长的，六个短的宿舍一个短的，单位一个短的不舒服了就敷一敷 温馨提示：注意温度！避免烫伤，切勿敷热水袋睡着！ 你们有几个热水袋试过吗
