嘴巴咀嚼或边吃边说话,边吃饭边喝汤,因为它们均容易造成消化问题带来
胀气。另外,米汤及大麦粥对
胀气、排气及胃灼热等毛病有效,可以适量食用,缓解症状,同时也起到一定的调理
胃肠的作用。还有,平时的时候饮食一定要注意卫生,不要吃一些生冷寒凉的食物,要经常多吃一些容易消化的食物,这样能够减轻
胃肠负担;也不要大量的饮用一些碳酸饮料,否则将会使肚子
胀气变得越来越多。胃容易
胀气怎么办除此之外,没经过医生容许,不随便服药有时药物含的抗生素,会让胃黏膜不习惯却又不至于发炎,就会产生
胀气这种比较轻微的症状。此外,补充健康食品时,若有
胀气也要避免接续服用。如果患者有消化不良的情况,长期下来,就会造成食物在胃中发酵,从而
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